Master Movement

Binibigyang-daan ka ng aking application na ma-access ang mga komprehensibong programa sa pagsasanay, subaybayan ang iyong pag-unlad, at subaybayan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at fitness. Sa pangunahing pahina, maaari mong i-browse ang aking mga mensahe at suriin ang iyong pang-araw-araw na istatistika ng pagsasanay. Sumasama rin ang aking app sa Apple Health, na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang bilang ng mga hakbang at calorie na nasunog.
Sa app, makakahanap ka rin ng kalendaryo ng pagsasanay, na nagsisilbing tagaplano para sa bawat araw mo. Sa pamamagitan ng pag-click sa pagsasanay ng araw, ikaw ay direktang dadalhin sa unang ehersisyo ng programa.
Sa sandaling ikaw ay nasa isang programa ng pagsasanay, madali mong mababasa ang mga kasunod na pagsasanay. Sa ibaba ng screen, makakahanap ka ng timer ng pag-eehersisyo at ang opsyong mag-record ng mga set, reps, timbang, at oras. Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga larawan at video, na nagbibigay ng patuloy na suporta sa mga tuntunin ng wastong pamamaraan. Ang pagre-record ng iyong mga resulta sa app ay makakatulong sa akin na tumpak na masuri kung gaano ka nagsisikap na makamit ang iyong mga layunin sa pagsasanay.
Nais kang matagumpay na pagsasanay!

Mula doon, mag-slide sa ibabaw ng isang tab patungo sa fitness calendar na magsisilbing tagaplano ng iyong pang-araw-araw na pag-eehersisyo. Kapag nagtalaga sa iyo ang iyong coach ng fitness plan, hinihiling sa iyo na timbangin ang iyong sarili, subaybayan ang iyong pang-araw-araw na nutrition macros, o humiling ng isang larawan sa pag-unlad - makikita mo ang listahan ng dapat gawin dito mismo. Ang pag-click sa workout para sa araw ay magdadala sa iyo sa unang ehersisyo ng iyong fitness program.

Sa wakas, gugugol mo ang karamihan sa iyong oras sa tab na Tren. Dito, magkakaroon ka ng buong breakdown ng iyong programa linggo-linggo. Tingnan kung anong mga araw ang kailangan mong magsanay, ang pangkalahatang-ideya ng mga pagsasanay para sa araw na iyon, at pagkatapos ay mag-click sa plano upang makapagsimula.

Kapag nasa plano ka na, maaari ka nang mag-swipe pakaliwa sa pamamagitan ng mga pagsasanay upang lumipat sa buong programa. Sa ibaba ng bawat screen makakakita ka ng timer ng pag-eehersisyo at ang kakayahang mag-record ng mga set, reps, timbang, at oras. Ang bawat ehersisyo ay may kasamang larawan at video kaya hindi ka na maiiwan sa dilim pagdating sa pagbuo sa mga partikular na ehersisyo. Ang pagre-record ng iyong mga fitness program sa programa ay makakatulong na ipaalam sa iyong trainer kung gaano ka nagsisikap para makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

Magkaroon ng magandang araw!