WalkTeaming

Lahat ay naglalakad. Ngayon, may saysay na ito.

Inilalagay ka ng WalkTeaming sa isang team na may limang miyembro at pinaglalaban ang linggo mo sa ibang team. Maglakad ng 2,337 hakbang sa isang araw, at bibilangin ang araw na iyon. Maglakad pa nang kaunti, at aakyat ang team mo. Iyan lang ang buong laro: maglakad sa sarili mong bilis, sa sarili mong oras, at bawat hakbang na dala mo ay tulong sa team mo.

BAKIT 2,337

Dahil doon nagsisimula ang ebidensya. Natuklasan ng isang pag-aaral sa 226,889 katao na nagsisimulang bumaba ang panganib ng sakit sa puso sa 2,337 hakbang sa isang araw, at bawat dagdag na 1,000 hakbang ay nagbabawas ng 15 porsyento sa panganib na mamatay sa anumang dahilan. Doon namin mismo inilagay ang hangganan, hindi sa numerong magandang pakinggan lang. Ang 10,000 na narinig mo ay pangalan ng isang pedometer mula sa Japan noong 1965.

PAANO ITO GUMAGANA

2,337 hakbang ang nagpapabilang sa isang araw. Mga dalawampung minuto iyan ng karaniwang paglalakad: punta sa tindahan, pasyal kasama ang aso, isang ikot sa kanto.

Ang pinakamagandang araw mo ang puntos mo. Tanging ang araw na may pinakamataas na bilang ng hakbang sa bawat linggo ang binibilang, kaya sapat na ang isang magandang lakad. Bawat linggo ay nagsisimula ulit.

Bawat isa sa team ay bilang. Lahat ng limang puntos ay pumapasok sa kabuuan ng team, at bawat isa ay nagpapagalaw nito.

Pinapatas ng handicap ang laro, tulad sa bowling. Bawat isa ay may handicap batay sa karaniwang araw niya, kaya ang naglalakad ng 5,000 hakbang at ang naglalakad ng 15,000 hakbang ay maaaring magkasama sa isang team at pareho silang mahalaga.

I-tap ang pangalan ng kasamahan sa team para makita kung paano nabuo ang puntos niya: pinakamagandang araw, handicap, average, at ang linggo niya.

ANG MGA HAKBANG MO

Isang bagay lang ang binabasa ng WalkTeaming mula sa Health Connect: ilang hakbang ang ginawa mo bawat araw. Wala nang iba.

Muling binubunot ang mga team tuwing ika-1 ng buwan. Sumali sa kalagitnaan ng buwan, at agad kang ilalagay sa isang team. Ang liga mo ay ang bansa mo, at nagsasara ang linggo kapag natapos ang Linggo sa lugar mo.

Libre ang WalkTeaming habang nasa bukas na pagsubok sa Android. Paparating na ang bersyon para sa iPhone.