Calluna: Gratitude Journal

Isang inis ang nananatili sa iyo buong araw. Ang isang maliit na magandang bagay ay naglalaho sa loob ng sampung minuto. Nariyan si Calluna upang itama ang kawalan ng balanseng iyon.

Tuwing gabi, isinusulat mo ang tatlong magagandang bagay mula sa iyong araw. Kahit ang maliliit. Kahit ang mga "kalokohan". Dalawang minuto, wala nang hihigit pa. Ito ang ehersisyo ng Tatlong Mabubuting Bagay mula sa sikologo na si Martin Seligman, isa sa mga pinaka-pinag-aralan sa positibong sikolohiya — at ang puso ng iyong journal ng pasasalamat.

Maliban dito, ang iyong mga magagandang bagay ay hindi naipon sa isang listahan na hindi mo na muling binubuksan. Ang bawat isa ay nagbubukas ng isang bulaklak, at ang iyong halaman para sa buwan ay lumalaki kasama mo: buto, usbong, batang halaman, namumulaklak na palumpong, maringal na puno. Sa huling araw ng buwan, sasama ito sa iyong hardin para sa kabutihan. Labindalawang buwan, labindalawang halaman, isang buong taon na maaari mong tingnan sa isang sulyap.

Ito ay isang journal ng pasasalamat na maaari mong panoorin ang paglaki. Kaya naman nananatili ang ugali — at kung bakit gumagana ang Calluna bilang isang talaarawan sa pangangalaga sa sarili sa halip na isa pang app na iyong nakakalimutan.

🌱 ANG IYONG RITUWAL SA GABI

• Tatlong magagandang bagay, sa loob ng dalawang minutong walang pagbabago
• Ang iyong mood para sa araw, sa isang tap lang
• Pagdidikta gamit ang boses para sa mga gabing ayaw mong i-type
• "Salamat sa ano, o kanino?" — ang bakit, kung gusto mo
• Isang banayad na paalala araw-araw, sa oras at sa mga araw na iyong pinili
• Nakaligtaan kahapon? Maaari ka pa ring bumalik

🌸 ANG IYONG HALAMAN, ANG IYONG HARDIN

• Ang bawat pasasalamat na iyong natatandaan ay nagbubukas ng isang bulaklak
• Ang iyong halaman ay dumadaan sa limang yugto ng paglago bawat buwan
• Isang maliit na pagdiriwang kapag ito ay sumali sa iyong hardin
• Ang iyong taon sa isang sulyap: mga bulaklak na nabuksan, mga halamang tumubo, mga araw na namumulaklak
• Bigyan ng pangalan ang bawat isa sa iyong mga halaman

💐 ANG MGA ARAW NA HINDI ITO MAGANDANG GINAGAWA

Dito talaga nagkakaroon ng lugar ang isang positibong journal.

• Ang support mode ay nagbibigay sa iyo ng magandang alaala kapag mahirap ang araw
• Ang bangko ng kaligayahan: kumuha ng isang random na sandali mula sa lahat ng iyong iningatan
• Mga Anibersaryo: kung ano ang iyong nabuhay isang linggo, isang buwan, isang taon na ang nakalipas
• Ang bouquet ng Linggo: ang iyong linggo ay natipon sa mga bulaklak

📅 ANG MATUTUTUNAN MO TUNGKOL SA IYONG SARILI

• Pang-araw-araw na pagsubaybay sa mood: ang iyong buong buwan, araw-araw, na may kulay
• Ang iyong mga pinagmumulan ng kaligayahan: labindalawang kategorya, mula sa kalikasan hanggang sa pinakamaliit na panghimagas
• Ang mga taong madalas na lumalabas sa iyong mabubuting bagay
• At kung minsan ang pagnanais na pasalamatan sila — Tinutulungan ka ni Calluna na mahanap ang mga salita

🤍 PARA KUNG SINO ITO

• Sinumang nagnanais ng pang-araw-araw na gawi sa pasasalamat nang hindi ginugugol ang kanilang mga gabi dito
• Sinumang nakapagbukas ng diary dati at sumuko pagkatapos ng isang linggo
• Sinumang kailangang makakita ng pag-unlad — para doon ang halaman
• Sinumang naghahanap ng banayad na pagsubaybay sa mood, nang walang pagmamarka at walang paghatol
• Sinumang bumubuo ng isang routine sa pangangalaga sa sarili na nakaligtas sa isang abalang linggo
• Sinumang gustong alagaan ang kanilang mental na kagalingan dalawang minuto sa isang pagkakataon

🔒 ANG IYONG MGA SALITA AY MANATILING SA IYO

Isa itong pribadong journal. Ginawa namin ito na parang isa.

• Ang iyong journal ay nakaimbak sa iyong telepono. Hindi namin ito binabasa: wala kami nito.
• Walang account, walang pag-sign-up. Walang email, walang password. Binubuksan mo ito at nagsusulat ka.
• Gumagana ito offline, sa tren nang kasingdali ng sa ilalim ng hardin.
• I-back up sa IYONG SARILING Google Drive, o i-export sa isang file. Kailanman mo gusto.
• Fingerprint lock, kung gusto mo.
• Walang mga ad. Walang data na muling ibinebenta. Ang iyong magagandang bagay ay walang interes sa sinuman maliban sa iyo.

🎁 LIBRE, TUNAY

Walang subscription, walang in-app purchases, walang bersyon na nagla-lock pagkatapos ng pitong araw. Ang buong journal, sa lahat ng oras.

Makukuha sa Ingles, Pranses, Aleman, Espanyol, Portuges at Italyano.

Ang Calluna ay ang Latin na pangalan para sa heather: ang bulaklak na namumukadkad sa pagtatapos ng panahon, sa pinakamahihirap na lupa, kung saan halos wala nang ibang tumutubo.

Laging may isang bagay na sulit pitasin.