Lightly: Wellbeing Companion

Ang Lightly ang lahat ng kailangan ng iyong isipan. Tinutulungan ka ng Lightly na mailabas ang stress, linisin ang iyong isip, at maunawaan kung ano talaga ang nakakaapekto sa iyong kalooban. Gumugol ng ilang minuto bawat araw sa pagsusulat o pagsasalita, at gagabayan ka ng Lightly gamit ang mga banayad na prompt at gagawing kapaki-pakinabang na mga pananaw ang iyong mga pagninilay-nilay.

Parang may mapagmalasakit na coach sa iyong bulsa, tinutulungan kang maunawaan ang iyong nararamdaman at bumuo ng mga gawi na sumusuporta sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Mas makaramdam ng kontrol
Maglaan ng ilang minutong mapag-isip bawat araw upang huminto at suriin ang iyong sarili. Tinutulungan ka ng Lightly na mailabas ang stress at bumuo ng panloob na kalmado—isang maliit na hakbang sa bawat pagkakataon.

Unawain kung ano talaga ang nangyayari sa loob
Sumunod sa isang plano ng kagalingan na may mga personalized na pananaw tungkol sa iyo. 5 minuto lamang sa isang araw para sa isang pangmatagalang pagbabago. Ang maingat na ginawang maliliit na aralin at mga gabay na prompt ng Lightly ay tumutulong sa iyo na bumagal, mapansin ang iyong mga emosyon, at bumuo ng malalim na kamalayan sa sarili nang isang hakbang sa bawat pagkakataon.

I-unlock ang personal na paglago sa pamamagitan ng pagninilay-nilay
Batay sa iyong ibinabahagi, ipinapakita ng Lightly ang mga kapaki-pakinabang na pattern sa iyong kalooban at pag-uugali—upang mas maunawaan mo kung ano ang nakakatulong o nakakasama sa iyong kagalingan.

Pag-usapan ito. Kami na ang bahala sa iba
Mahinahong nakikinig, nagbubuod, at nag-oorganisa ng iyong mga pagninilay-nilay sa boses upang makapagtuon ka sa iyong nararamdaman, hindi sa kung ano ang isusulat.

Tingnan kung gaano kalayo ang iyong narating
Ipinapakita ng iyong lingguhang mga pagninilay-nilay ang mga emosyonal na trend at paulit-ulit na mga tema, na tumutulong sa iyong matukoy ang paglago, mga nag-trigger, at kung ano ang tunay na mahalaga sa iyo.

Igalang ang Privacy
Pribado ang iyong mga pagninilay-nilay. Ang iyong mga entry sa journal, mga recording ng boses, at mga imahe ay ligtas na nakaimbak sa pribadong cloud storage. Gumagamit kami ng industry-standard encryption upang protektahan ang iyong data kapwa sa panahon ng paglilipat at sa imbakan. Maaari mong burahin ang iyong data anumang oras.

Ang iyong emosyonal na kagalingan ay nagsisimula sa isang maliit na pagninilay-nilay.

--

Mga Tuntunin at Kundisyon: https://reface.ai/lightly/terms
Patakaran sa Pagkapribado: https://reface.ai/lightly/privacy
Mga Benepisyo ng Pagsusulat sa Journal Mga Pinagmumulan: https://reface.ai/lightly/studies