Tai Chi for Fall Prevention

Tinutulungan ng Fall Prevent ang mga nasa hustong gulang na magsanay ng pang-araw-araw na balanse, kadaliang kumilos, at lakas sa pamamagitan ng mga simpleng gabay na gawain sa fitness.

Kumilos sa sarili mong bilis gamit ang mga banayad na ehersisyo na idinisenyo para sa pang-araw-araw na kagalingan, kamalayan sa katawan, at matatag na pang-araw-araw na paggalaw.

Ang maaari mong gawin:

- Sundin ang mga gawain sa balanse at kadaliang kumilos sa bahay
- Magsanay ng mga banayad na ehersisyo sa lakas
- Bumuo ng pare-parehong pang-araw-araw na gawi sa paggalaw
- Gumamit ng mga simpleng sesyon na idinisenyo para sa mga nasa hustong gulang
- Suportahan ang pangkalahatang kagalingan sa pamamagitan ng regular na aktibidad

Ang app na ito ay para sa pangkalahatang kagalingan at kagalingan. Hindi ito isang medikal na aparato at hindi nagbibigay ng diagnosis, paggamot, rehabilitasyon, mga serbisyong pang-emerhensya, pagtuklas ng pagkahulog, o garantiya na maiiwasan ang pagkahulog.

Kung mayroon kang kondisyong medikal, kamakailang pinsala, alalahanin sa balanse, o mga katanungan tungkol sa kung anong ehersisyo ang tama para sa iyo, mangyaring kumunsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago magsimula.