5 Minute Yoga

5 Minutong Yoga: mainam para sa mga naghahanap ng mabilis at madaling pang-araw-araw na ehersisyo sa yoga

Ang bawat sesyon ay binubuo ng iba't ibang simple ngunit epektibong mga postura sa yoga na ginagawa itong mainam para sa mga nagsisimula. Ang bawat postura ay nagtatampok ng malinaw na mga larawan at detalyadong mga tagubilin na tinitiyak na ang lahat ng postura ay naisasagawa nang tama - mahalaga para sa epektibong pagsasanay.

Para makatulong na mapanatiling mabilis ngunit epektibo ang iyong pagsasanay sa yoga, tinitiyak ng isang timer function na ang lahat ng postura ay naisasagawa sa tamang dami ng oras. Ang bawat sesyon ay tumatagal ng wala pang 5 minuto!

Ang mabilisang ehersisyo ay mainam para sa maraming sitwasyon; isang perpektong paraan upang simulan ang araw, isang madaling paraan upang mapawi ang stress sa opisina o upang makatulong na makapagpahinga bago matulog.

Ang regular na pagsasanay sa yoga ay nagpapabuti sa kakayahang umangkop, nagpapalakas, nagpapatibay ng mga kalamnan at binabawasan ang stress. Mamangha sa kung ano ang maaari mong makamit sa loob ng 5 minuto sa isang araw.

Nag-aalok kami ng 5 araw na libre sa lahat ng mga gumagamit. Pagkatapos nito, kinakailangan ang isang Pro upgrade upang maipagpatuloy ang paggamit ng app.