Nap & Recharge: Réveil Sieste

Nap & Recharge est ton minuteur de sieste et de power nap pour recharger tes batteries en journée, avec un réveil tout en douceur. L’appli est gratuite, sans pub et sans compte ; Pro est un achat unique facultatif, sans abonnement. Tes données de sieste restent sur ton téléphone.

Gratuit : 8 siestes de 6 à 60 minutes, réveil doux, sons d’ambiance, méditations et histoires (en anglais), stats de la semaine et du mois. Pro débloque les 13 siestes (jusqu’à 2 h), un minuteur personnalisé, le mixeur de sons, tous les sons et voix, et des stats avancées.

Le temps de t’endormir
Règle ta marge d’endormissement (1 à 3 min en version gratuite, jusqu’à 30 avec Pro) : le minuteur ne démarre qu’ensuite. Tu profites de toute ta sieste, sans surveiller l’heure.

13 siestes fondées sur des études
• Gratuites : Micro-sieste mémoire (6 min), Booster 10 minutes, Sieste récupération express (15 min), Power Nap (20 min), Sieste café (20 min), Sieste récupération (30 min) et Sieste sommeil paradoxal (60 min)
• Gratuite aussi : une sieste de 26 min inspirée d’une étude de la NASA sur des pilotes de ligne long-courriers
• Avec Pro : siestes de 40, 45, 90 et 120 min, Double sieste de nuit et minuteur personnalisé (1 min à 3 h)
Pour chacune : ses effets, ses limites, ses phases de sommeil et le lien vers l’étude source.

Un réveil doux et fiable
Avec le Démarrage doux, le volume et la vibration montent progressivement (15 à 60 s). L’alarme s’affiche en plein écran, même téléphone verrouillé, et reste programmée après un redémarrage. En option, « Ne pas déranger pendant la sieste » met ton téléphone en silencieux, sauf l’alarme. 6 sons de réveil gratuits, 17 avec Pro.

Sons, méditations et histoires
10 sons d’ambiance gratuits (Pluie sur la tente, Bruit blanc, Bruit brun, Feu crépitant…), 21 avec Pro, dont Forêt d’été. Méditations guidées et histoires, lues en anglais uniquement : 3 de chaque en version gratuite, 10 avec Pro. Avec Pro, superpose deux sons et importe tes propres fichiers audio. Tu peux écouter les sons et voix Pro avant d’acheter.

Journal et Stats
Évalue chaque sieste (clarté mentale, énergie physique, humeur), consulte ton journal semaine par semaine et suis tes stats de la semaine et du mois, effet Recharge du mois compris. Avec Pro : stats de l’année et depuis le début, vue mensuelle du journal, records personnels et « Ce qui marche pour toi » (aperçu gratuit), qui révèle la durée, le moment et les sons qui te réussissent le mieux. Partage ton récap du mois et ton année de siestes.

Démarrage rapide
Lance une sieste depuis le widget, la tuile « Sieste express » des réglages rapides ou par un appui long sur l’icône. Minuteur seul : une sieste sans enregistrement ni évaluation. Les rappels peuvent te suggérer un créneau selon tes siestes les mieux notées.

Confidentialité
Aucun compte, aucune pub, aucun outil d’analyse ni de pistage. Sauvegarde gratuite de tes siestes en JSON, ou automatique chaque jour dans le dossier de ton choix ; la sauvegarde Android fonctionne aussi. Export CSV et PDF avec Pro.

À ton image
Dozer, un ours orange tout doux, t’accompagne. Ta batterie d’énergie se recharge avec tes siestes et 66 badges (certains avec Pro) saluent ta régularité. 18 thèmes sombres (5 gratuits), 5 tailles d’interface, compatible TalkBack, affichage adapté aux tablettes. Android 9 ou version ultérieure.

Une appli créée par un développeur indépendant en Autriche, pour les étudiants, les travailleurs postés, les jeunes parents et tous les amateurs de sieste.

Pensée pour les siestes en journée, l’appli ne mesure pas ton sommeil. Ce n’est pas un dispositif médical : elle ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie ni affection. Pour tout avis, diagnostic ou traitement médical, consulte un professionnel de santé. Nap & Recharge n’est ni affiliée à la NASA ni approuvée par elle.