QUIT SOS Arrêter de fumer

Arrêter de fumer demande un appui immédiat: avec QUIT, l'arrêt du tabac devient concret grâce au SOS, au suivi et à la motivation. Quand une envie de fumer arrive, tu n'as pas besoin d'attendre ni de lutter seul: ouvre QUIT, appuie sur SOS et choisis une action courte pour passer les minutes critiques sans cigarette. QUIT est une application arrêt tabac pensée pour le sevrage tabagique réel: les moments de doute, les déclencheurs, les économies tabac et les jours sans fumer que tu construis un par un. 6 fonctions pour t'aider à cesser de fumer: • Mode SOS: une entrée rapide pour transformer une crise en action. Il t'aide à rester sans tabac quand la main cherche déjà le paquet. • Respiration guidée: 10 techniques simples, dont 4-7-8, respiration carrée, alternance des narines et respiration résonante. Chaque séance est courte pour se terminer avant la vague d'envie. • Mini-jeux anti tabac: 2048, Trouve la paire, Quick Math, associations et morpion pour occuper les mains au bon moment. • Articles courts: des lectures claires, appuyées sur la recherche, pour comprendre la dépendance, l'arrêt cigarette et ce qui se passe dans ton corps. • Quity, coach IA: il connaît ton histoire, tes déclencheurs et tes raisons d'arrêter la cigarette. Il propose un plan quotidien personnalisé, des boutons d'aide rapide quand tu n'as pas le temps d'écrire, et des explications sur le tabac et la dépendance. • Progression vivante: compteur sans tabac, argent économisé, cigarettes évitées, temps repris, 15 réussites, quiz d'onboarding et widget Home Screen pour voir ton streak sans ouvrir l'app. Demande à Quity: « pourquoi ai-je envie de fumer maintenant ? » La réponse s'appuie sur ton profil, pas sur un script général. Cette approche rend le suivi arrêt tabac plus personnel et transforme chaque objectif sans cigarette en étape visible. QUIT peut aussi servir de journal arrêt tabac: observe tes déclencheurs, repère les heures difficiles, garde tes raisons sous les yeux et renforce ta motivation arrêt tabac au fil des progrès. Que tu veuilles arrêter net, réduire le tabac avant de passer au stop tabac, ou protéger ta santé sans tabac après plusieurs jours, l'app reste centrée sur l'instant décisif: ne pas craquer avant que la tension redescende. Le téléchargement est disponible sur Google Play. L'abonnement Premium ouvre le coach IA complet, toutes les techniques de respiration et tous les mini-jeux. Pour arrêter de fumer et protéger ton arrêt du tabac, la prochaine envie de fumer viendra forcément. Garde SOS à portée de main.