MacroLog : Compteur Calories

MacroLog est un compteur de calories pour Android et iOS qui suit les macros : enregistre un repas de quatre façons, vois protéines, glucides et lipides à côté de chaque calorie, commence sans inscription.

QUATRE FAÇONS D'ENREGISTRER UN REPAS
• Photo : pointe l'appareil vers ton assiette ; l'IA identifie le plat et estime la portion, tu confirmes ou ajustes
• Code-barre : scanne les aliments emballés et récupère leur étiquette nutritionnelle
• Voix ou texte : dis ou tape ce que tu as mangé
• Recherche : plus de 10 000 aliments dans la base de données, plus tes repas et recettes

DES MACROS, PAS JUSTE DES CALORIES
• Protéines, glucides et lipides avec objectifs quotidiens et barres de progression
• 12 micronutriments, eau et poids dans le même journal
• Objectifs caloriques calculés avec l'équation de Mifflin-St Jeor, ajustés à ton niveau d'activité et si tu veux perdre, maintenir ou prendre
• Les pas et l'énergie active depuis Health Connect uniquement pour affichage — marcher plus n'augmente jamais ton budget calorique
• Séries, historique jour par jour, widgets et Live Activity

FAIT POUR
• Ceux qui suivent les protéines, pas seulement les calories
• Les pratiquants de musculation avec objectif quotidien de protéines
• Tous ceux qui veulent enregistrer un repas sans créer de compte
• Les petits repas fréquents faciles à oublier — l'enregistrement photo prend un tap
• Les anglophones et polonophones (l'app et macrolog.co sont bilingues)

À TOI, ET PORTABLE
• Pas de compte, pas d'inscription : le suivi commence au premier lancement
• Ton journal vit dans une base de données locale sur l'appareil ; sauvegarde cloud et synchronisation sont là quand tu les veux
• Le journal, ton historique et la liste locale fonctionnent sans connexion ; les recherches photo, vocales et code-barre en ont besoin
• Synchronisation bidirectionnelle Health Connect (Apple Health sur iOS) et export CSV/JSON

Conditions : https://www.macrolog.co/terms.html

QUESTIONS FRÉQUENTES

Quelle est la précision photo IA ?
Traite-la comme une estimation, pas une mesure. L'IA lit l'assiette et devine la portion ; tu peux éditer les grammes, changer l'aliment ou diviser une assiette. Pour les emballés, le scanner lit l'étiquette imprimée.

Ai-je besoin d'un compte ?
Non. Tu définis tes objectifs et commences ; le journal est stocké sur ton appareil, la sauvegarde cloud utilise une identité anonyme.

Fonctionne hors ligne ?
Le journal, ton historique et la liste d'aliments fonctionnent sans connexion. Photo IA, vocal et code-barre appellent un serveur.

Est-il gratuit ?
Oui, avec une formule gratuite : recherche manuelle, scan illimité de codes, suivi macros, séries et essais IA limités. Pro ajoute enregistrement illimité par photo, voix et texte IA, suggestions de recettes, suivi micronutriments et export.

Comment sont calculés mes objectifs ?
D'après l'équation de Mifflin-St Jeor pour ton métabolisme de base, multipliée par ton niveau d'activité et ajustée pour objectif de perte, maintien ou prise. C'est une estimation que tu peux modifier, ce n'est pas un conseil médical.

Se synchronise avec Health Connect ou Apple Health ?
Oui. MacroLog écrit calories, macros, micronutriments, eau et poids dans Health Connect, et lit poids, pas et énergie active. Les pas sont montrés pour contexte seulement. Sur iOS, la synchronisation passe par Apple Health.

Fonctionne pour keto, végane ou jeûne intermittent ?
Tu peux définir ta répartition de macros et enregistrer quand tu manges. MacroLog ne donne pas de plan alimentaire — il suit ce que tu as mangé.

D'où viennent les données codes-barres ?
D'OpenFoodFacts, une base de produits maintenue par la communauté. Si un produit manque ou est erroné, tu peux l'entrer ou le corriger.