Workout Builder : Programmes

Créez vos séances avec plus de 1 000 exercices, transformez-les en programmes de 7, 14, 21 ou 30 jours et suivez vos progrès grâce à des analyses avancées et personnalisées.

Workout Builder réunit dans une seule application un créateur de séances, un planificateur d’entraînement, un minuteur intégré et un tableau de bord d’analyses. Partez de zéro ou personnalisez plus de 40 modèles de séance. Réglez la durée, les répétitions, les séries, les tours et les temps de repos, puis enregistrez vos séances et réalisez-les à votre rythme.

Créez vos séances à votre façon

• Explorez une bibliothèque de plus de 1 000 exercices
• Créez, modifiez et enregistrez vos propres séances
• Organisez les exercices dans l’ordre de votre choix
• Réglez la durée, les répétitions, les séries, les tours et les temps de repos
• Utilisez des exercices chronométrés ou basés sur les répétitions
• Lancez chaque séance avec le minuteur d’entraînement intégré

Démarrez plus vite avec plus de 40 modèles

Vous n’êtes pas obligé de partir d’une page vide. Choisissez un modèle de séance, remplacez les exercices, adaptez tous les réglages et enregistrez-le comme votre propre entraînement.

Utilisez un modèle pour gagner du temps ou construisez chaque détail vous-même lorsque vous souhaitez un contrôle total.

Créez des programmes de 7, 14, 21 ou 30 jours

Avec Plan Builder, combinez les séances que vous avez créées et enregistrées dans un programme structuré :

• Programme de 7 jours
• Programme de 14 jours
• Programme de 21 jours
• Programme de 30 jours

Vous choisissez la séance à réaliser chaque jour. Votre programme repose sur vos propres entraînements plutôt que sur un plan générique identique pour tout le monde.

Suivez vos progrès avec des analyses avancées

Consultez l’historique de vos séances et analysez votre activité à partir des entraînements et des programmes que vous avez réellement terminés.

Les analyses personnalisées vous aident à mieux comprendre votre activité et votre progression au fil du temps.

Entraînez-vous comme vous le souhaitez

Créez des séances pour :

• Le HIIT et l’entraînement par intervalles
• La musculation et les circuits
• Le cardio
• Les exercices au poids du corps
• Le haut du corps, le bas du corps ou le corps entier
• L’entraînement à domicile ou en salle de sport

D’une séance rapide à un programme complet de 30 jours, Workout Builder vous permet de créer, planifier, réaliser et analyser tout votre entraînement dans une seule application.

Avertissement médical

Workout Builder n’est pas un dispositif médical et ne permet pas de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie ou un problème de santé.

L’application fournit uniquement des informations générales sur l’activité physique et ne remplace pas les conseils, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel de santé.

Consultez un professionnel de santé qualifié avant de commencer un nouveau programme d’exercice, en particulier si vous avez une blessure, un problème de santé ou toute autre préoccupation médicale.