Indy: ADHD AI Coach & Planner

Indy est un agenda IA ​​et un système de soutien quotidien conçu pour les personnes atteintes de TDAH. Fruit de plus de 100 000 séances de coaching réelles, il vous aide à garder vos objectifs en tête, à organiser votre journée et à vous soutenir lorsque vous êtes bloqué(e), sans excès, sans culpabilité et sans système rigide.

Indy n'est pas un coach humain. C'est un soutien différent, qui ne pourrait exister sans coaching.

Plus de 100 000 séances de coaching réelles ont contribué à son développement : les questions qui aident vraiment, les méthodes qui fonctionnent pour les personnes atteintes de TDAH, les moments où l'on a besoin de structure et ceux où l'on a besoin de s'autoriser à faire une pause. Ce savoir est intégré à chaque interaction. Indy est là pour vous accompagner chaque jour, chaque matin, chaque soir, même lorsque vous êtes débordé(e) à 23 h, dans ces moments où un coach humain ne peut pas être présent.

Indy ---

À QUI S'ADRESSE INDY ?

Indy est l'agenda et le journal quotidien pour les personnes atteintes de TDAH qui :

- Perdent constamment le fil de leurs objectifs

- Se sentent submergées ou bloquées malgré leur motivation

- Ont abandonné d'autres outils de planification, de suivi et systèmes adaptés au TDAH

- Ne savent plus vraiment ce qu'elles veulent

Pas besoin de motivation ni de plan parfait pour commencer. Indy s'adapte à votre situation.

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FONCTIONNALITÉS D'INDY

BINOSTIC QUOTIDIEN

Séances matinales et vespérales de moins de 5 minutes. Le matin : prenez le temps de vous concentrer sur l'essentiel aujourd'hui. Le soir : faites le point sans culpabiliser et constatez vos réalisations.

PLANIFICATION HEBDOMADAIRE

Courtes séances de planification adaptées au TDAH pour définir des priorités réalistes, anticiper les obstacles et aligner la semaine sur vos projets. La question sur les blocages à elle seule justifie le téléchargement.

SOUTIEN EN CAS DE PERTE DE CONFINEMENT

Lorsque vous êtes bloqué(e), dispersé(e) ou que vous commencez à perdre pied, Indy vous aide à trouver la prochaine étape concrète. Pas de leçon magistrale, mais un chemin à suivre.

CONNAISSANCE DE SOI

Des exercices guidés pour comprendre vos forces, vos cycles d'énergie et ce qui vous motive. Plus Indy vous connaît, plus chaque bilan est utile.

DÉFIS

Des défis de 10 à 14 jours conçus pour tenir compte du fonctionnement réel des personnes atteintes de TDAH et de la façon dont elles construisent leurs habitudes, contrairement aux idées reçues des personnes neurotypiques.

PROGRÈS ET SUIVI

Suivez vos réussites et vos prises de conscience au fil du temps. Identifiez ce qui fonctionne. Apprenez à mieux vous connaître qu'avec n'importe quel agenda ou journal pour TDAH.

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TÉMOIGNAGES

« Cela simplifie la tâche et vous permet d'aller d'un point A à un point B. Avant, je voyais seulement où je voulais aller, maintenant j'y arrive vraiment. » — Sarah P., Opérations de soutien aux ventes

« Ma vie est tellement plus organisée et je suis moins distraite et étourdie. » — Edelweiss S., Membre Indy

« Cela m'aide à décomposer les choses pour ne pas me sentir submergée et pouvoir enfin me lancer. » — Christy, Animatrice d'ateliers

« Je recommande Indy à tous mes clients. » — Karen J., Coach TDAH

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CE QUI DISTINGUE INDY

Basé sur plus de 100 000 séances de coaching TDAH réelles, et non sur une IA générique

Pas de séries, pas de culpabilité : utilisez-le quand vous en avez vraiment besoin

Ce n'est pas une application de productivité. C'est une boussole.

Conçu par des coachs TDAH, des cliniciens et des personnes qui vivent avec ce trouble

Téléchargement gratuit

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COMMENCER

Pas besoin d'être sûr de soi ni d'avoir pris de l'élan pour commencer.

Indy vous aide à trouver votre prochaine étape, quel que soit le jour.

Téléchargement 100 % gratuit.