Mirror: Mental Health Journal

Mirror est une application de journal intime dédiée à la pleine conscience, au bien-être et au développement personnel. Que vous vous détendiez avec un journal vocal, utilisiez un outil de suivi de l'humeur ou notiez vos pensées au gré de vos envies dans votre journal numérique, Mirror vous offre les outils nécessaires pour organiser vos émotions et mieux comprendre vos comportements. Développée en collaboration avec des experts du Child Mind Institute spécialisés dans le suivi de la santé mentale, Mirror est votre espace de clarté émotionnelle et d'épanouissement.

Utilisez Mirror comme un organisateur de pensées, un journal de gratitude ou un journal pour gérer votre anxiété : c'est vous qui décidez comment réfléchir et suivre votre cheminement. Grâce à son journal de l'humeur et à son outil de suivi des comportements, Mirror vous aide à identifier vos schémas émotionnels et à adopter des habitudes plus saines.

Commencez votre journal quotidien dès aujourd'hui et prenez soin de vous avec Mirror.

FONCTIONNALITÉS DE MIRROR

JOURNAL ET RÉFLEXION PERSONNELLE

• Utilisez l'écriture, la vidéo ou l'audio pour consigner vos réflexions

• Approfondissez votre réflexion grâce à des suggestions d'écriture guidée

• Obtenez des informations précieuses grâce à un journal d'humeur personnalisé

SUIVI DE L'HUMEUR ET DU COMPORTEMENT

• Enregistrez vos émotions quotidiennes dans le calendrier d'humeur

• Identifiez vos schémas comportementaux grâce au suivi comportemental

• Suivez votre évolution émotionnelle grâce au suivi d'humeur

REMIXEZ VOTRE PERSPECTIVE

• Remix est une fonctionnalité de journal basée sur l'IA qui vous aide à réfléchir et à aborder vos entrées sous un nouvel angle

• Découvrez des cadres cognitifs qui restructurent les thèmes ou proposent des points de vue alternatifs

• Explorez différentes perspectives pour révéler les fondements psychologiques qui les sous-tendent

BIEN-ÊTRE ET PLEINE CONSCIENCE

• Développez votre résilience émotionnelle grâce à un journal de gratitude et des bilans quotidiens

• Pratiquez la pleine conscience et suivez votre santé mentale grâce au suivi de santé mentale

• Réduisez votre anxiété grâce à un journal d'anxiété et des fonctionnalités d'écoute thérapeutique

AUTRES FONCTIONNALITÉS

• 100 % confidentiel, conçu avec des experts en santé mentale

• Sauvegardez et restaurez votre journal quotidien Journal intime sécurisé

• Une expérience d'écriture fluide pour une réflexion plus intentionnelle et plus agréable

Prenez soin de votre bien-être mental avec Mirror, votre application de suivi de l'humeur, votre journal de bien-être et votre outil de développement personnel.