Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower é o mellor rastreador gratuíto para deixar de fumar!

Inclúe un rastreador de días de sobriedade onde, por cada día que permaneces sobrio, gañas un xirasol a través do que se chama Seguimento Visual da Progresión. Isto axuda ao teu cerebro a asociar a sobriedade coa recompensa.

Sunflower admite todo tipo de substancias. Úsao para deixar de beber alcol, para deixar de fumar nicotina ou herba, ou calquera outro tipo de substancia.

**Conxunto de funcións de Sunflower:**

• Rastreador de días de sobriedade

Conta cantos días deixaches e permaneceches sobrio de alcol, nicotina, herba ou calquera outra substancia. Cada día que permanezas sobrio, gañarás un xirasol.

• Patrocinador de IA

Obtén un patrocinador de IA para falar as 24 horas do día, os 7 días da semana, para axudarche a manterte sobrio. Repasa os antollos, desahoga a vida, obtén consellos sobre a sobriedade e celebra fitos.

• Rastreador de fitos

Fai un seguimento dos teus fitos de sobriedade con Sunflower! Xa sexa un segundo, un minuto, un día, un mes, un ano ou dez anos, celebra os teus fitos para manter a motivación e seguir adiante.

• Restablecer a data para deixar de fumar

As recaídas ocorren e é importante lembrar ser amable contigo mesmo. Podes restablecer facilmente a túa data para deixar de fumar cando sexa necesario con Sunflower para comezar a controlar os días de forma limpa.

• Exercicios

Sunflower inclúe exercicios para superar os antollos e axudar á túa mente a asociar a sobriedade coa recompensa. Aprende sobre as falacias comúns dunha mente adicta e como superalas para manter a sobriedade.

Esta aplicación está construída arredor do concepto central de que non abonda con simplemente "parar", senón que debes aprender novas formas de buscar recompensas, pracer e dopamina.

É un pouco absurdo, pero gañar un Sunflower por cada día que permaneces sobrio é unha boa forma de reforzar as recompensas da sobriedade.

Non é un "Sunflower dixital de ficción".

É un día sobrio. É un xantar coa túa familia. É un traballo que escribiches para a escola. É unha nova habilidade que melloraches. É o teu corpo recuperando a súa saúde. É un paso non só cara á recuperación, senón cara a unha vida mellor e mellorada.

Un xirasol á vez.

A aplicación inclúe exercicios de diario guiados integrados para actividades e antollos. Se os segues, están deseñados para axudarche a asociar actividades como o exercicio, a socialización e a aprendizaxe coa recompensa.

Aprende a asociar algo como o exercicio coa recompensa ou o pracer e observa como os teus antollos cambian de destrutivos a empoderadores.

Queres deixar de beber ou fumar? Espero que atopes en Xirasol a mellor maneira de controlar a túa sobriedade.

Política de privacidade: https://www.sunflowersober.com/privacy-policy

Condicións de uso: https://www.sunflowersober.com/tos

Descargo de responsabilidade: esta aplicación non substitúe o asesoramento, o diagnóstico ou o tratamento médico profesional. Consulta sempre o asesoramento do teu médico ou outro profesional sanitario cualificado se tes algunha dúbida sobre unha condición médica ou obxectivos de saúde.

Esta aplicación está deseñada só con fins informativos e de apoio e non substitúe a atención profesional da saúde mental. Consulta sempre cun profesional sanitario cualificado se tes algunha dúbida sobre a túa saúde mental.