WeGLOW: Home Workout for Women

Exercicio na casa para mulleres que che axuda a perder peso, desenvolver músculo e mellorar a túa forma física e saúde en só unhas semanas. Obtén plans de exercicios personalizados para o ximnasio e a casa ou únete a desafíos de fitness dirixidos polos nosos expertos en fitness e deseñados só para mulleres, e comeza a crear hábitos máis saudables que duren.

WeGlow: o planificador de exercicios, calendario e seguimento de fitness líder para mulleres.

Amado por miles

Preparada para un cambio positivo? A aplicación de fitness feminina WeGLOW ofréceche todo o que necesitas para mellorar a túa saúde e forma física en xeral, desde exercicios na casa para mulleres e adestramentos de forza no ximnasio ata exercicios de ioga, pilates e calistenia que podes facer en calquera lugar. Os nosos plans de exercicios de fitness feminino están deseñados especificamente para mulleres. Tanto se es principiante como avanzada, buscas exercicios prenatais durante o embarazo ou adestramento despois do parto, apoiamos cada etapa da túa viaxe de fitness.

Adestra con adestradores expertos

• Máis de 400 clases guiadas por adestradores de fitness de renome mundial, como Stef Williams, Alex Seefeldt e Mara Cimatoribus.
• Proba sesións populares como Abdominais sen equipamento, Abdominais de 15 minutos, Pernas e glúteos Fire Up, Cardio corporal total e Terapia de ioga de escritorio.

• Programas de fitness feminino con adestramento de forza, pilates na parede, calistenia, cardio, HIIT, ioga, estiramentos e meditación.
• Sesións guiadas de ioga e atención plena deseñadas para mellorar o benestar e apoiar a forma física feminina.
• Conecta con mulleres afíns e mantén a motivación cunha comunidade de fitness feminina que apoia.
• ​​Programas de adestramento para mulleres para principiantes e usuarios avanzados.

Adestramentos na casa e adestramento no ximnasio

• Obtén adestramento personalizado na casa para mulleres ou programas de ximnasio.
• Descubre exercicios na casa para mulleres que se axusten ao teu horario e nivel de condición física.
• Crea os teus propios plans de adestramento ou segue rutinas semanais personalizadas.
• Desenvolve forza, flexibilidade e mobilidade con Pilates, ioga e calistenia.
• ​​Accede a exercicios na casa para mulleres que requiren pouco ou ningún equipamento.
• Goza de 30 estilos de adestramento dispoñibles.

Seguimento do teu progreso

• Monitoriza o teu progreso cun rastreador de exercicios, contador de pasos, rastreador de sono, recordatorio de auga e contador de calorías.
• Usa o rexistro de exercicios feminino para rexistrar cada exercicio e manter a constancia.
• ​​Personaliza a túa rutina con plans para o ximnasio ou exercicios para mulleres na casa.
• Fai un seguimento das sesións completadas, as rachas de actividade e as mellores marcas persoais.
• Engade fotos de progreso e rexistra a túa viaxe mentres melloras os teus resultados de fitness feminino.

NOTA: WeGLOW, o teu compañeiro de exercicios na casa para mulleres, conéctase facilmente a Health Connect para mostrar os pasos, as calorías queimadas, os minutos activos e os datos de sono xunto cos teus exercicios.

Nutrición e hábitos saudables

• Obtén plans de comidas personalizados e desgloses macro para apoiar os teus obxectivos de fitness feminino.
• Prepara máis de 700 receitas saudables, incluíndo opcións veganas, vexetarianas, sen glute e sen lácteos.
• Accede a máis de 120 temas de fitness e benestar con consellos de expertos en fitness feminino.
• Combina exercicios na casa para mulleres cunha nutrición saudable para lograr resultados a longo prazo.
• Mellora a forza e a mobilidade con sesións de Pilates e ioga axeitadas para todos os niveis.

• Desenvolve a musculatura magra e o control corporal a través de adestramentos de calistenia e programas guiados.

Adestra. Prospera. Brilla.

Desde abdominais e glúteos ata pernas e adestramentos de corpo enteiro, WeGLOW ofrece centos de clases deseñadas para cada obxectivo. Comeza hoxe a túa viaxe de adestramento na casa para mulleres e descubre por que a nosa aplicación de fitness feminino é amada por mulleres de todo o mundo. Con programas para adestramentos no ximnasio e na casa, Pilates, ioga e calistenia, WeGLOW proporciona todas as ferramentas que necesitas para verte e sentirte o mellor posible.

WeGLOW, a túa aplicación de adestramento no ximnasio e na casa para mulleres, axúdache a manterte activa, saudable e segura en calquera momento e en calquera lugar.