Yoga | Down Dog

Down Dog crea unha práctica de ioga totalmente nova cada vez que premes iniciar, adaptada ao teu nivel, concentración, ritmo e tempo. Con máis dun millón de configuracións posibles, non hai dúas sesións iguais.

Tanto se es novo no ioga como se levas décadas practicando, Down Dog adáptase a onde te atopas hoxe.

MÁIS DE DEZ ESTILOS DE IOGA
Vinyasa, restaurador, yin, ioga de espertar e moito máis. Cambia facilmente entre estilos para atopar a práctica axeitada para ti.

APTO PARA PRINCIPIANTES
Comeza con Principiante 1 e aumenta ao teu propio ritmo. Desbloquea novas posturas e máis variedade a medida que subes de nivel.

DÉPRATE DO QUE CHE IMPORTA
Usa a función Boost para centrar a túa práctica en calquera das 19 áreas corporais: flexións cara atrás, apertura de cadeiras, tronco, ombreiros e moito máis. Selecciona un boost principal e un secundario para personalizar cada práctica ou obtén máis variedade nas túas rutinas rotando entre todas elas.

PRÁCTICAS TOTALMENTE PERSONALIZABLES
Posturas de "Gústame" para velas máis a miúdo. Posturas de "Non me gusta" para omitilas.

ESCOLLE A TÚA VOZ
Escolle entre 6 profesores de ioga diferentes para deixarte guiar por unha voz que che guste.

MANTÉN A CONSTANCIA
Establece obxectivos diarios, semanais ou mensuais. Crea rachas e desenvolve unha práctica que se adapte ao teu horario.

O TEU KIT DE FERRAMENTAS COMPLETO DE BENESTAR
Unha subscrición desbloquea a nosa biblioteca completa de tipos de práctica, todo nunha soa aplicación:

Meditación: sesións guiadas para o estrés, o sono, a concentración e a atención plena
Pilates: exercicios para o tronco, a postura e a estabilidade
HIIT: adestramentos rápidos e eficientes que desenvolven forza e fitness cardiovascular
Cambia entre eles en calquera momento. Sen descargas adicionais, sen taxas adicionais.

SINCRONÍZASE CON APPLE HEALTH
Fai un seguimento da túa práctica xunto co resto dos teus datos de benestar.

MÚLTIPLES IDIOMAS
Todas as prácticas de ioga están dispoñibles en inglés, español, portugués, francés, alemán, italiano, ruso, mandarín, xaponés, coreano, turco, polaco e ucraíno.

«Encántame a túa aplicación. Son médica e recoméndoa aos meus pacientes todo o tempo, tanto para aqueles que sofren de ansiedade e trastorno de pánico como para aqueles con dor lumbar. Non podo agradecervos o suficiente por traer de volta o ioga á miña vida, facéndoo tan accesible, accesible e cómodo». -James

«Encántame, como sempre. Vós cambiastes a miña vida. Xa non son un T-Rex e podo moverme sen dor lumbar. Grazas :)» -Sharon

«O modo restaurador é perfecto para o meu corpo de 71 anos!» -Margaret

«Estou absolutamente encantada coa calidade desta práctica. Sentín como se estivese nun estudo e estaba moi suada e desafiada. Ben feito!» -Emily

«Despois dunha soa sesión de Yin, podo sentir unha *enorme* diferenza na miña flexibilidade». - Alexandra
Os termos e condicións de Down Dog pódense atopar en https://www.downdogapp.com/terms
A política de privacidade de Down Dog pódese atopar en https://www.downdogapp.com/privacy