HeartMath

Aliña o teu corazón, a túa mente e as túas emocións para axudarche a xestionar o estrés, mellorar a concentración e render ao máximo.

Goza da experiencia de introdución gratuíta de HeartMath para acceder á intelixencia natural do teu corazón e ver a túa coherencia corazón-cerebro como retroalimentación en tempo real. Despois, comeza a túa proba gratuíta de 7 días para explorar unha colección completa de sesións guiadas, viaxes inmersivas e prácticas de coherencia deseñadas para axudarche a experimentar unha maior calma, concentración, pensamento máis claro e un eu máis equilibrado.

***Propietarios do sensor Inner Balance Coherence Plus: usa o teu sensor para desbloquear unha subscrición de por vida.***

Baseado sobre máis de 30 anos de investigación sobre a conexión corazón-cerebro e respaldado por máis de 500 estudos de investigación, HeartMath utilízase en programas de benestar e resiliencia en organizacións como Stanford Healthcare e Kaiser Permanente, así como en deportes profesionais, o exército, as forzas da orde, as principais universidades, organizacións sen ánimo de lucro e as grandes corporacións. Adestradores, formadores e profesionais da saúde utilízano para a educación sobre o estrés e o adestramento en resiliencia.

O sistema HeartMath é máis que xestión do estrés: é unha viaxe cara a unha vida máis centrada no corazón, con ferramentas prácticas e apoiadas pola investigación ao teu alcance. Fai que o benestar mental e emocional sexa unha parte alcanzable da túa vida diaria.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS

● Retroalimentación da coherencia da VFC en tempo real: usa a cámara do teu teléfono ou actualiza ao sensor Inner Balance Coherence Plus para obter un sinal máis preciso e unha subscrición gratuíta á aplicación.

● Rastreador de coherencia: observa como cambia o teu patrón de ritmo cardíaco e a coherencia en tempo real mentres practicas.

● Técnicas apoiadas pola investigación: usa métodos HeartMath desenvolvidos a partir de máis de 30 anos de investigación científica para axudar a impulsar a concentración, os sentimentos positivos e a túa capacidade para xestionar o estrés.

● Aprendizaxe guiada: explora horas de viaxes guiadas, meditacións, cursos, audiolibros e vídeos dirixidos por formadores de HeartMath.

● Seguimento do progreso: fai un seguimento do teu progreso ao longo do tempo para unha maior facilidade, fluidez e resiliencia na vida diaria.

QUE PODE APOIAR A PRÁCTICA REGULAR DE COHERENCIA

A coherencia corazón-cerebro é un estado equilibrado e centrado que creas a través da respiración tranquila e unha concentración positiva. A coherencia apoia a capacidade natural do corpo para pasar da tensión á calma, axudándoche a xestionar o estrés cotián e a construír un equilibrio interior.

● APOIA A XESTIÓN DO ESTRÉS E O EQUILIBRIO EMOCIONAL: a práctica pode axudarche a estabilizarte máis rápido e a manter un maior equilibrio.

● APOIA A CONCENTRACIÓN E A CLARIDADE MENTAL: os estados coherentes asócianse con máis concentración, claridade e creatividade.

● APOIA A RESILIENCIA: a práctica regular pode axudarche a adaptarte e recuperarte de situacións difíciles máis rapidamente.

● MELLORA O BENESTAR EMOCIONAL E A AUTOCONCIENCIA: a práctica pode favorecer unha maior sensación de calma interior e unha relación máis consciente coas túas emocións.

Condicións da subscrición

● As subscricións renóvanse automaticamente ao final de cada ano.

● Podes cancelar a túa subscrición en calquera momento na configuración da túa conta.

● Non se che reembolsará ningunha parte non utilizada dunha subscrición.

● O prezo está suxeito a cambios.

● As subscricións non están dispoñibles en todos os países.

● Condicións completas da subscrición: https://my.heartmath.com/terms

Se queres mercar un sensor Inner Balance Coherence Plus para desbloquear acceso gratuíto de por vida á aplicación HeartMath, visita o sitio web de HeartMath.

A tecnoloxía HeartMath está destinada á educación sobre o estrés e ao adestramento da resiliencia. Non é un dispositivo médico. Recomendámosche que consultes cun profesional da saúde antes de tomar calquera decisión médica.