Intermittent Fasting Tracker

Fai un seguimento do teu xaxún intermitente facilmente cunha experiencia fluída. Tanto se es principiante como experto máis rápido, esta aplicación de xaxún axúdache a manter o ritmo, controlar o progreso e alcanzar os teus obxectivos de perda de peso máis rápido. Accede a información personalizada, consellos de xaxún e un temporizador de xaxún en tempo real para mellorar.

6 cousas que che encantarán desta aplicación de seguimento do xaxún
- Xaxún intermitente diario con 30 plans
- Temporizador de xaxún e reloxo de xaxún con consellos para manter o teu período de xaxún
- Información e cronoloxía fermosas para comprender mellor o teu período de xaxún
- Seguidor de auga, seguimento de peso e seguimento de medidas para a túa viaxe de perda de peso
- Insignias de logro para a auga
- Unha interface de usuario moi sinxela e fácil para comezar a túa viaxe rápida

4 razóns polas que deberías elixir
- Interface de usuario sinxela e fácil
- Monitoriza o teu progreso no xaxún e na auga
- Máis de 30 plans de xaxún para principiantes, mulleres e homes
- Consellos e información

Compatibilidade con todos os plans de xaxún
- Razóns diarias: escolle entre 12:12, 16:8, 20:4 e moito máis. - Horarios avanzados: Compatibilidade con OMAD (unha comida ao día) e 23:1.
- Xaxúns prolongados: Rastrexa ventás máis longas de 24 a 48 horas. Os protocolos de xaxún prolongado (máis de 24 horas) só deben iniciarse baixo a supervisión dun profesional sanitario.
- Protocolos semanais: Xestiona facilmente horarios de xaxún semanais 5:2 ou 4:3.
- Funciona con calquera estilo de alimentación, incluíndo ceto, baixo en carbohidratos ou paleo, sen necesidade de contar calorías.

Funcións gratuítas

- Temporizador de xaxún: Temporizador sinxelo con conta atrás en directo; plans gratuítos 12:12, 14:10, 16:8 e moito máis. Comeza, programa, edita ou inicia automaticamente en calquera momento.
- Plans semanais: Xaxúns semanais programados automaticamente; plans de "saltar unha comida" e "unha comida" con ventás diarias axustables.
- Etapas do xaxún: Observa o teu corpo en tempo real: aumento/baixada do azucre no sangue, cetose, queima de graxa, autofaxia e moito máis. - Rexistro de auga: Rexistro cun só toque en ml/fl oz con historial e recordatorios diarios, semanais e mensuais.

- Peso e medidas: Fai un seguimento do peso, a cintura, o peito, as cadeiras e as coxas con gráficos de progreso limpos.

- Progreso e estatísticas: Total de horas, media, o xaxún máis longo, a porcentaxe de finalización e o historial completo do xaxún.

- Rachas e logros: Gaña insignias, crea rachas e únete a desafíos de xaxún.

- Seguimento do estado de ánimo: Rexistra como te sentiches despois de cada xaxún e engade notas persoais.

- Aprende: Curso para principiantes, guías de xaxún.
- Recordatorios intelixentes: Recordatorios de xaxún, comidas e auga, ademais dunha notificación continua na pantalla de bloqueo.

- Widgets: Progreso de xaxún, auga e peso directamente na pantalla de inicio.

Que é o xaxún intermitente?
O xaxún intermitente é un patrón de alimentación con restricións de tempo que alterna entre períodos de comida e xaxún. A diferenza das dietas tradicionais, non restrinxe alimentos específicos, senón que se centra en cando comes. Entre os métodos habituais inclúense o método 16/8, no que se fai xaxún durante 16 horas e se come dentro dun intervalo de 8 horas, e o método 5:2, que consiste en comer normalmente durante cinco días e consumir menos enerxía durante dous días.

Sábese que o xaxún intermitente axuda a perder peso, mellora a saúde metabólica e potencia a concentración ao promover a queima de graxa e reducir os niveis de insulina. Durante os xaxúns máis longos, o corpo pode entrar en cetose e comezar procesos como a autofaxia, o que che axuda a queimar graxa de forma natural. Pódese adaptar a varios estilos de vida, o que o converte nunha maneira flexible de alimentarse saudable.

Aviso importante
Esta aplicación está destinada unicamente a fins informativos e de benestar xeral. Non ofrece consellos, diagnósticos nin tratamentos médicos. Para obter orientación relacionada con problemas de saúde, control do peso, plans de dieta ou preocupacións médicas, consulta cun profesional sanitario cualificado.

Se tes algunha dúbida sobre a aplicación, envíanos un correo electrónico a healthydietdev@gmail.com. Estaremos encantados de axudarche.