Mental Wellness: BetterMind

Benestar mental: BetterMind

A túa viaxe: Mellor saúde mental, paso a paso

Preparado/a para facerte cargo do teu benestar mental? Benestar mental: BetterMind é o teu compañeiro de confianza para o crecemento emocional, deseñado para darche as ferramentas que necesitas. Tanto se estás a lidar con estrés, ansiedade, pensamentos negativos ou simplemente queres comprenderte mellor a ti mesmo/a, Benestar mental: BetterMind está ao teu carón con cursos personalizados e un mentor de IA que sempre está dispoñible.

Características principais

Mentor de IA 24 horas ao día, 7 días á semana: Chatea en calquera momento cun terapeuta de IA empático/a adestrado/a en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Obtén orientación, organiza os teus pensamentos, establece obxectivos e traballa cos sentimentos nun espazo seguro e libre de xuízos.

Diario de audio e seguimento do estado de ánimo: Grava os teus pensamentos falando, sen necesidade de escribir. A IA transcribe as túas entradas, detecta o teu estado de ánimo e ofrece información personalizada. Fai un seguimento dos patróns ao longo do tempo, identifica o que te desencadea e obtén claridade na túa viaxe emocional.

Cursos de TCC personalizados: Cursos baseados na evidencia adaptados aos teus desafíos e obxectivos. Aprende a xestionar o estrés, a crear autoestima, a romper patróns de pensamento negativos e a desenvolver hábitos de afrontamento máis saudables. Os cursos abarcan emocións, distorsións cognitivas, pensamentos negativos automáticos (ANT), ansiedade, perfeccionismo, procrastinación, límites e autocompasión.

Probas psicolóxicas: Explora a personalidade, os patróns emocionais e a saúde mental con avaliacións validadas. As probas inclúen: tipo de personalidade (MBTI), nivel de narcisismo, estilo de apego, linguaxe do amor, autoinforme de TDAH, estilo de procrastinación, trauma infantil, relacións tóxicas, imaxe corporal, soidade, escala de ira e detección de trastornos do estado de ánimo. Gaña insignias ao completalas.

Información persoal: Información xerada por IA diaria baseada no teu diario, chat e incorporación. Compréndete mellor e obtén recomendacións prácticas.

Tarefas e rachas diarias: Crea hábitos saudables con rexistros diarios, entradas de reflexión, lectura de información e chats de mentores de IA. Fai un seguimento da túa racha e celebra a constancia.

Misión e obxectivos: Define obxectivos de crecemento persoal con pasos guiados por IA. Aprende idiomas, crea hábitos ou busca cambios significativos con apoio estruturado.

Privacidade e seguridade

A túa viaxe de saúde mental é persoal. Benestar mental: BetterMind comprométese a protexer a túa privacidade e manter os teus datos seguros.

Probas populares

• Tipo de personalidade (MBTI): descubre como os teus trazos configuran as decisións e as relacións.
• Estilo de apego: aprende como formas vínculos emocionais e te relacionas cos demais.
• Autoinforme de TDAH: avalía os patróns de atención e os niveis de hiperactividade.
• Estilo de procrastinación: comprende por que atrasas e como actuar.
• Trauma infantil: avalía o impacto das primeiras experiencias no benestar actual.
• Linguaxe do amor: descubre como das e recibes amor nas relacións.
• Detección de trastornos do estado de ánimo: recoñece os patróns de estrés, depresión ou desequilibrio emocional.

Afirmacións diarias

Comeza cada día con afirmacións que che eleven o ánimo e agudizan a túa concentración.

Aviso legal

Benestar mental: BetterMind está deseñado para apoiar a túa viaxe de saúde mental, pero non substitúe a atención médica profesional ou o diagnóstico. Se tes dúbidas sobre a túa saúde mental, consulta sempre cun profesional sanitario cualificado.

Condicións de uso: https://www.upriseapps.com/terms

Política de privacidade: https://www.upriseapps.com/privacy