QUIT Smoking SOS App

QUIT é unha aplicación para deixar de fumar para persoas que queren deixar de fumar sen enfrontarse ás ansias soas. Cando tes ganas, SOS ofréceche un botón e unha forma práctica de pasar os próximos minutos. Abre SOS e escolle o que che axuda agora mesmo: respira, xoga, le ou fala co adestrador de IA que comprende a túa historia. 6 ferramentas principais: • O modo SOS converte unha necesidade repentina nun plan de acción curto, para que un cigarro non se volva automático. • A respiración guiada inclúe 10 técnicas, como 4-7-8, respiración en caixa, respiración con fosas nasais alternadas e respiración resonante. • Os minixogos manteñen as túas mans ocupadas cando esteas a buscar cigarros: 2048, Match Pairs, Matemáticas rápidas, asociacións e tres en liña. • Artigos curtos baseados en investigacións que explican as ansias, a adicción á nicotina, a adicción ao cigarro e os cambios corporais nese momento. • Quity, o teu adestrador de IA, usa o teu perfil, os desencadeantes e as razóns para deixar de fumar a nicotina para responder con apoio persoal, pasos diarios, botóns rápidos de ansia e datos sobre o que está a suceder no teu corpo. • As ferramentas de progreso mostran os días sen cigarros, o diñeiro aforrado, os cigarros evitados, o tempo recuperado, 15 logros, un cuestionario de incorporación persoal e un widget na pantalla de inicio para a túa racha. Pregúntalle ao adestrador: "por que quero un cigarro agora mesmo?". En lugar dun guión xenérico, recibes orientación baseada no teu propio patrón. Úsao como un compañeiro para deixar de fumar, un rastreador de cigarros, un rastreador de tabaquismo, un contador de tabaquismo e un rastreador de hábitos tabáquicos que fai que cada día sexa visible. O mesmo fluxo SOS axuda a deixar de vapear e os obxectivos de deixar de vapear se a nicotina pasou dos cigarros a un vapeador. O teu rastreador de nicotina axúdache a notar patróns, desencadeantes e vitorias sen converter o proceso en presión. Descárgao hoxe. Unha subscrición Premium desbloquea o adestrador de IA completo, todas as técnicas de respiración e todos os minixogos. Usa a aplicación cando queiras deixar de fumar, deixar de vapear ou rastrexar a nicotina cun apoio claro. O seguinte desexo chegará definitivamente. Mantén SOS á man.