Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara é un rastreador de exercicios, contador de calorías, rastreador de carreiras e rastreador de sono nunha soa aplicación, unidos por unha puntuación de preparación diaria: o sono da noite pasada cambia o adestramento de hoxe, a carreira de hoxe cambia o plan de mañá.

UNHA PUNTUACIÓN DE PREPARACIÓN HONESTA CADA MAÑÁ
Le o sono, a variabilidade da frecuencia cardíaca (VRC), a frecuencia cardíaca en repouso, a carga de adestramento e a dor no teu reloxo ou Health Connect, e despois indica a intensidade de hoxe e por que. ¿Datos escasos? Mostra un rango, non un número inventado. Non tes un dispositivo portátil? Rexístrao a man e aínda funciona.

RASTRADOR DE EXERCICIOS E REXISTRO DO XIMNASIO
Lembras a túa última serie, o temporizador de descanso iníciase só, as contas do prato están feitas, o seguinte peso escollido cando fas as túas repeticións. Máis de 1800 vídeos de demostración de exercicios, centos cunha versión realizada por mulleres. Superseries, series con caída, RP, un mapa corporal. Programas que progresan e descargan por si sós.

CONTADOR DE CALORÍAS CON IA E FOTO, VOZ E CÓDIGO DE BARRAS
Saca unha foto, escanea un código de barras, dilo ou escríbeo. Os alimentos volven detallados cun rango de calorías honesto (nunca un número falso ou exacto) e podes corrixir calquera fila antes de que se rexistre. Unha base de datos de alimentos de 2,7 millóns de elementos, rastreador de macronutrientes, micronutrientes, avisos de alérxenos, rastreador de auga, receitas e suplementos. Perda de peso, obxectivos de mantemento ou aumento de peso.

SEGUIMENTO DE CARRERA, CICLISMO E CARDIO
Seguimento de carreiras GPS en directo cun mapa de rutas, zonas de frecuencia cardíaca, intervalos, ritmo e elevación axustados á pendente. Quince tipos de actividade, correr e andar en bicicleta ata remo e cinta de correr, ademais de intervalos e intervalos falados. Tempos de carreira proxectados a partir das túas carreiras. Quilometraxe do calzado rexistrada.

SEGUIMENTO DO SONO
Etapas e eficiencia desde o teu reloxo, ou unha noite rexistrada a man, e regularidade, a panca que move a puntuación. Tvara rexistra a consistencia á hora de durmir e a desviación do reloxo biolóxico, e planifica esta noite.

SEGUIMENTO DE PERÍODO E CICLO
Fase, predicións, xanela fértil e síntomas, con adestramento máis lixeiro nos días que rexistras a fatiga. Construído a partir dos teus patróns, non dunha media de libro de texto. Modos de embarazo, posparto e menopausa. Os datos do ciclo nunca chegan á IA a menos que o digas.

SEGUIMENTO DE HÁBITOS
Auga, suplementos, movemento, atención plena, rutina de sono, menos alcol ou cafeína. Un toque ao día convértese nun mapa de calor.

XAXÚN INTERMITENTE, MEDITACIÓN E IOGA
Un seguimento de xaxún no teu protocolo, respiración cronometrada con son ambiental e fluxos de ioga con clips por pose.

IDADE DE FITNESS
Unha idade de fitness cunha banda de confianza honesta (38, probablemente de 36 a 41) e catro palancas adestrables que a moven. Necesita unha lectura de VO2 máximo do teu reloxo. Unha medida de fitness, non unha idade biolóxica.

COMPATIBILIDADE CON GLP-1, GRATUÍTA PARA TODOS
Rexistra doses, sitios e efectos secundarios, consulta o teu ritmo semanal e obtén un mínimo de proteínas e orientación sobre a retención muscular. Nunca con muros de pago, nunca un substituto para o teu médico.

WEAR OS, WIDGETS E HEALTH CONNECT
Unha aplicación Wear OS para a preparación, conxuntos de rexistro, execución de GPS desde o teu pulso, respiración e rexistros rápidos, con mosaicos e unha complicación de preparación. A sincronización de Health Connect é opcional, en ambos os sentidos: le o sono, a frecuencia cardíaca, a HRV, os pasos e o VO2 máx. e escribe os adestramentos, o peso e a atención plena. Os widgets da pantalla de inicio inclúen Premium.

FUNCIONA SEN CONEXIÓN E OS TEUS DATOS SEGUEN SENDO TEU
Todo se garda primeiro no teu teléfono, polo que funciona sen sinal. Sen anuncios, sen seguimento, nunca vendemos os teus datos de saúde. As fotos das comidas e os clips de voz van ao noso provedor de IA só para o recoñecemento e non se gardan. Expórtao ou elimínao todo na aplicación.

GRATIS FRONTE A PREMIUM
Gratis: rexistro do núcleo, preparación, sono, ciclo, hábitos, xaxún, respiración, ioga, modo GLP-1, receitas, idade de fitness, análise semanal/mesal, ademais de 10 rexistros de alimentos de IA e 10 mensaxes do adestrador. Premium: rexistro ilimitado de fotos e voz con IA, chat de adestrador con IA que responde cos teus propios datos, revisións semanais, programas creados con IA, análise de meseta e parada de peso, preditor de carreiras, análises anuais e de todos os tempos, tendencias de fitness-idade, modo de viaxe e widgets en directo. Renovación automática a través de Google Play; o prezo da túa rexión móstrase na tenda.

Tvara é unha aplicación de fitness e benestar. Non é un dispositivo médico e non diagnostica, trata, cura nin prevén ningunha condición médica.