Me: Reflect for Self Awareness

Eu é a superaplicación de saúde todo en un.
Ofrece todo o que necesitas para a túa autorreflexión, benestar físico e mental e desenvolvemento persoal nunha soa aplicación!

AUTORREFLEXIÓN:
• 📘 diario e seguimento do estado de ánimo: rexistra os teus estados de ánimo e descubre quen ou que os inflúe
• 🎙️🖼️ engade fotos e gravacións de voz ás túas entradas do diario
• 📉 debuxa a túa liña de vida e reflexiona sobre as experiencias do teu pasado para comprender de onde veñen os teus problemas e patróns de comportamento
• 🧠 identifica as túas crenzas inconscientes e aprende como inflúen na túa percepción e comportamento
• 🌈 mantén un diario de soños para descubrir os teus desexos inconscientes

INFORMACIÓNS:
Os teus datos de diario agrúpanse con datos sobre a túa saúde física e analízanse mediante algoritmos intelixentes para que poidas detectar patróns:
• 🫁️‍ importa automaticamente datos dos teus dispositivos portátiles e rastreadores de fitness (por exemplo, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 rexistra síntomas físicos
• 🍔 mantén un diario de alimentos

Identifica interesante correlacións:
• 🥱 como a calidade do sono afecta o teu estado de ánimo
• 🌡️ que causa o agravamento dos síntomas, como as migrañas, os problemas dixestivos ou a dor nas articulacións
• 🏃‍ se podes reducir o estrés mediante o exercicio
e moito máis...

APOIO:
• 🧘🏽 meditacións guiadas e exercicios de respiración para reducir o estrés e a ansiedade
• 🗿 orientación sobre comunicación non violenta para axudarche a comprender os conflitos a un nivel máis profundo e resolvelos de forma sostible
• 😴 asesoramento sobre o sono para axudarche a aprender por que non podes durmir e como melloralo
• ✅ seguimento de hábitos para establecer hábitos saudables e romper cos malos
• 🏅 afirmacións para aumentar a túa autoconfianza e resiliencia
• 🔔 configura recordatorios diarios para desenvolver rutinas saudables pola mañá e pola noite e atopar máis gratitude

Centos de CURSOS E EXERCICIOS DE APRENDIZAXE
que che axudan a comprender como funcionan o teu inconsciente e a túa mente e como reflexionar axeitadamente.
Non importa as preguntas que teñas sobre a vida, a aplicación Me ten impulsos e respostas que che invitan á reflexión:
• 👩‍❤️‍👨 aprende a construír e manter relacións estables e satisfactorias
• 🤬 comprende as túas emocións, necesidades psicolóxicas e patróns de comportamento
• 🤩 atopa o teu propósito na vida e a túa verdadeira vocación
• ❓ unha nova pregunta de autorreflexión para cada día, para inspirar unha profunda introspección

A aplicación Me está desenvolvida por expertos en saúde mental e baséase en métodos cientificamente probados da psicanálise, a terapia de esquemas, a terapia cognitivo-conductual e a neurociencia.

ESTÁNDARES DE PROTECCIÓN DE DATOS MÁIS ALTOS:
Ao xestionar tantos datos sensibles nunha aplicación, a seguridade dos datos debe ser a máxima prioridade. Iso significa:
• 📱 sen nube, os teus datos almacénanse localmente no teu teléfono
• 🔐 todos os datos están cifrados e protexidos cun contrasinal

CONTACTO:
Sitio web: know-yourself.me
Correo electrónico: contact@know-yourself.me