Tammy Fit

Adestramentos planificados. Comidas preparadas. Unha comunidade que o fai contigo.

Tammy Fit é a aplicación de fitness creada por Tammy Hembrow para mulleres que queren resultados reais sen adiviñas. Todo xa está feito por ti. Simplemente preséntate.

ADESTINAMENTOS
Adestramentos paso a paso no ximnasio e na casa en todos os estilos de adestramento: glúteos, corpo enteiro, HIIT, boxeo, parte superior do corpo, abdominais, ioga, pilates e moito máis. Cada sesión está planificada, cada peso rexístrase e cada adestramento baséase no anterior. Sen divagacións nin adiviñas.

PROGRAMAS DE 8 SEMANAS
Escolle entre programas estruturados de 8 semanas para o ximnasio e a casa, incluíndo opcións para o embarazo, o posparto, o fortalecemento da forza, ioga e pilates. Escolle o que se adapte á túa vida e sígueo.

DESAFÍOS
Queres máis responsabilidade? Únete a un desafío por tempo limitado e adestra xunto a miles de mulleres que traballan para o mesmo obxectivo ao mesmo tempo. Un momento comunitario dentro da aplicación, dispoñible durante todo o ano.

NUTRICIÓN
Plans de comidas deseñados por nutricionistas líderes, adaptados ao teu obxectivo, incluíndo lambetadas saudables e comidas para toda a familia. Obtén receitas paso a paso, listas da compra semanais e seguimento diario de macros. Escanea un código de barras para rexistrar a comida ao instante ou apunta coa cámara a unha comida e nós elaboraremos as macros por ti.

RES SOCIAIS
Conéctate coa comunidade Tammy Fit dentro da aplicación. Comparte o teu progreso, mira o que fan outros membros e adestra xunto a mulleres que o entenden. Isto é o que fai que a xente volva.

MINDFULNESS
Sesións guiadas de respiración e atención plena de 5 a 20 minutos, deseñadas para axudar co estrés, a ansiedade e a abrumación. Porque os resultados non son só físicos.

SEGUIMENTO DO PROGRESO
Peso, pasos, auga, adestramentos e comida, todo rexistrado nun só lugar. O teu diario mapea cada día para que sempre saibas onde estás e canto chegaches.

Conéctate con Google Health para mostrar o teu reconto de pasos e informar do teu progreso, incluíndo adestramentos, nutrición e hidratación.

As subscricións renóvanse automaticamente a menos que se desactiven polo menos 24 horas antes do final do período actual. Xestiona a túa subscrición na Configuración da conta. Termos completos: tammyfit.com/terms