STNDRD Workout & Fitness Plans

Proba STNDRD GRATIS durante 7 días.

Adestrado por Chris Bumstead (6 veces Mr. Olympia). Destacado por Apple. Máis de 150.000 membros establecendo o seu estándar.
STNDRD é unha aplicación de adestramento de forza para persoas que se toman en serio a mellora. Programas reais. Adestradores reais. Progreso real, semana tras semana.
Estes NON son adestramentos xerados por IA. Este é un adestramento estruturado creado por campións que realmente fixeron o traballo e que queren axudarche a facer o teu.

ESTABLECE O TEU ESTÁNDAR

Sexa cal sexa o que sexa o que significa para ti "forte", aquí é onde o constrúes. Faite máis grande. Faite máis delgado. Mellora nos levantamentos que importan. STNDRD baséase na idea de que cada persoa ten o seu propio estándar que establecer, e o camiño para establecelo é presentarse cun plan real e un adestramento real.

ADESTRADORES E PROGRAMAS

CHRIS BUMSTEAD (6 veces Mr. Olympia) Programas de culturismo baseados en principios clásicos do físico, hipertrofia e o mesmo adestramento que usa o propio Chris.
JUSTIN KING Programación de forza e hipertrofia centrada na sobrecarga progresiva, o refinamento da técnica e o desenvolvemento serio do levantador.

QUE HAI DENTRO

Un plan claro, cada vez que adestres. Segue un programa estruturado de principio a fin. Progresa semana a semana. Non te preguntes que facer a continuación.
Adestramento real, non figuras de pau. Crea vídeos e demostracións de exercicios de adestradores que competiron ao máis alto nivel.
Fai un seguimento de todo nun só lugar. Serie, repeticións, peso, descanso. Avanza no teu adestramento sen distraccións.
Técnicas avanzadas integradas. As series soltas, as pausas de descanso e as técnicas de intensidade están programadas onde deben estar, para que adestres ao nivel correcto sen pensar demasiado.
Nutrición que apoia o teu adestramento. Fai un seguimento das comidas e as macros para complementar o teu programa, non como unha aplicación separada que teñas que xestionar.
Unha comunidade que aparece. Conecta cos membros que adestran para alcanzar o mesmo nivel que ti.

PARA QUEN É

Levantadores que queren estrutura en lugar de adiviñar. Persoas que se toman en serio a forza, a musculatura e o progreso a longo prazo. Calquera persoa que estea cansada dos adestramentos xenéricos e busque adestramento real.

COMEZA A ESTABLECER O TEU ESTÁNDAR. Proba STNDRD gratis durante 7 días. Cancela en calquera momento.

Comeza a construír o teu estándar. Descarga STNDRD e ponte a traballar.