બ્રેથર ૪.૦ તમને માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવાની સરળ અને મનોરંજક રીતો બતાવે છે. તે બીસી ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલ કેલ્ટી મેન્ટલ હેલ્થ રિસોર્સ સેન્ટર અને સેન્ટર ફોર માઇન્ડફુલનેસના નિષ્ણાતો દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું, અને તેમાં નવી સામગ્રી, કાર્યક્ષમતા અને સુવિધાઓ શામેલ કરવા માટે અપડેટ કરવામાં આવ્યું છે.
વિવિધ પ્રથાઓમાંથી પસંદ કરીને, માઇન્ડફુલનેસ અને સ્વ-કરુણાના પ્રથાઓનું અન્વેષણ અને અનુભવ કરવાનું શરૂ કરો. બ્રેથર તમને વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે માઇન્ડફુલનેસના ઘણા ફાયદાઓ વિશે રસપ્રદ તથ્યો પ્રદાન કરે છે.
માઇન્ડફુલનેસના ફાયદા
માઇન્ડફુલનેસ તમારા મન, શરીર અને સંબંધો માટે ફાયદાકારક છે.
તે મદદ કરી શકે છે:
તણાવ, ચિંતા અને હતાશા ઘટાડવી
યાદશક્તિ અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવો
સારી ઊંઘ તરફ દોરી જવું
નિર્ણય લેવાની કુશળતામાં સુધારો કરવો
અન્ય લોકો સાથે તમારા જોડાણ અને સંબંધોને મજબૂત બનાવવું
BREATHR 4.0 સુવિધાઓ
2026 માટે અમારા નવીનતમ સુધારાઓમાં શામેલ છે:
સંપૂર્ણ નવી નેવિગેશન અને મેનૂ સિસ્ટમ, ગ્રાફિક્સ અને વપરાશકર્તા અનુભવ તત્વો માટે નવો દેખાવ
પાંચ નવા માર્ગદર્શિત ધ્યાન (પૃથ્વી પર પ્રેમ પત્ર, ઘરે પાછા ફરવું, સૌમ્ય ચળવળ, ફૂલ/પર્વત/પાણી/આકાશ અને એક નવું બોડી સ્કેન)
નવું વિડિઓઝ પૃષ્ઠ
ડિસ્કવર હવે મોમેન્ટ્સ છે
ડાર્ક મોડ જે ફોન સેટિંગ્સનો આદર કરે છે
શ્વાસ તમને માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવાની સરળ અને મનોરંજક રીતો બતાવે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
18 સપ્ટે, 2026