Marathon Trainer - 26.2 42K

Mara Maraફિશિયલ મેરેથોન ટ્રેનર એપ્લિકેશન
Ial ialફિશિયલ ભાગીદારો અને ફિટબિટ અને સેમસંગ સ્માર્ટ ઘડિયાળો પર ફીચર્ડ ફક્ત C25K (કાચથી 5K) એપ્લિકેશન!
The ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ, લોસ એન્જલસ ટાઇમ્સ, વ Washingtonશિંગ્ટન પોસ્ટ, ધ ગાર્ડિયન, ધ હફિંગ્ટન પોસ્ટ, મેન્સ ફિટનેસ, ફોર્બ્સ, માશેબલ, ગ્લેમર મેગેઝિન, પોપ્સુગર ફિટનેસ, સીબીએસ ન્યૂઝ, એનબીસી ન્યૂઝ, મworકવર્લ્ડ, કોસ્મોપોલિટન, લાઇફહેકર, વેબએમડી, અને ઘણું બધું!

# 1 સી 25 કે ટ્રેનર એપ્લિકેશનના સમાન ઉત્પાદકોમાંથી, મેરેથોન ટ્રેનર એક સરળ સરળ 26.2 (42 કે) પ્રોગ્રામ બનાવવા માટે સમાન સફળ રેસીપીનું પાલન કરે છે, જે પ્રથમ વખતના મેરેથોનર્સ અને જેઓ દોડવા માટે નવા છે તેના માટે શ્રેષ્ઠ છે. પ્રોગ્રામ તાલીમ અને રેસિંગમાં ચાલતા અને પાવર વ walkingકિંગના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરે છે. તમે ટૂંક સમયમાં જ સમગ્ર મેરેથોનમાં દોડવા માટે સક્ષમ હશો.

≈ નિ Tશુલ્ક ટ્રાયલ ≈
Week પ્રથમ અઠવાડિયાની નિ◉શુલ્ક તાલીમ આપો!
 
≈ રીઅલ-લાઇફ પ્રેરણાત્મક રૂપાંતર ≈
Face facebook.com/c25kfree પર 175,000 થી વધુ પસંદો અને 1500 સફળ ફોટા
◎ અમારો સમુદાય દરરોજ એક બીજાને પ્રેરણા આપે છે (અને અમને પ્રેરણા આપે છે!) તેમની કેટલીક આશ્ચર્યજનક વાતો સાંભળો.
================================================= ===========
મહત્વપૂર્ણ: આ એપ્લિકેશન તમને RUN / WALK રેશિયોનો ઉપયોગ કરીને સંપૂર્ણ 26.2 (42k) અંતર પૂર્ણ કરવા માટે તાલીમ આપશે
================================================= ===========

20 સપ્તાહની આ સાબિત યોજના સાચા શિખાઉ / શિખાઉ દોડવીરો માટે બનાવવામાં આવી છે, જેઓ મેરેથોન માટે તાલીમ આપવા માંગે છે, પરંતુ તેનો અનુભવ બહુ ઓછો છે. આ રન / વ programક પ્રોગ્રામ નવા આવેલા લોકો માટે યોગ્ય છે, કેમ કે વોક બ્રેક માનસિક રૂપે રેસને સેગમેન્ટ્સમાં તોડવામાં મદદ કરે છે, જેથી તમે એક સમયે એક વિભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો. આ વિરામ મેરેથોનને ઓછી કર્કશ બનાવવામાં મદદ કરે છે, તેમજ એકંદર અસર અને ઈજાના જોખમને ઘટાડે છે.

પરંતુ એવું વિચારશો નહીં કે ચાલવા શામેલ છે કારણ કે તમારો સમય ધીમો થશે, અથવા તમે ઓછું કરી રહ્યાં છો. ઘણાં દિગ્ગજ દોડવીરોએ આ રન વ Manyક પદ્ધતિમાં સ્વિચ કર્યા પછી વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ સમય પોસ્ટ કર્યા છે! દોડવાનો અને ચાલવાનો ગુણોત્તર વાપરીને, તમે તમારી થાકને મેનેજ કરી શકો છો જે જાતિના પાછળના ભાગોને સંચાલિત કરવા માટે તમને સ્નાયુ સંસાધન અને માનસિક વિશ્વાસ આપે છે.

ધીમે ધીમે શક્તિ અને સહનશક્તિ બનાવો અને સાથે ચાલવા અને ચલાવવાનું મિશ્રણ એકંદર અસર અને ઈજાના જોખમને ઘટાડે છે. પ્રોગ્રામના અંત સુધીમાં, તમે તમારી 26.2 (42 કે) રેસ માટે તૈયાર થશો!

અમારું એવોર્ડ વિજેતા સંગીત ચાલુ કરો અને પ્રારંભ દબાવો! અમારો audioડિઓ કોચ તમારા રન માટે માર્ગદર્શન આપશે! તે સરળ છે!

★ સુવિધાઓ ★
20 સાબિત 20 અઠવાડિયાની મેરેથોન તાલીમ રન-વ programક કાર્યક્રમ (1 લી અઠવાડિયું મફત)
◉ અનુકૂળ audioડિઓ કોચ અને ચેતવણીઓ
Work તમારી વર્કઆઉટના અંતે તમારા રનનો નકશો!
◉ પ્રકાશ અને શ્યામ સ્થિતિઓ
Facebook ફેસબુક, ટ્વિટર અને ઇન્સ્ટાગ્રામ સાથે એકીકૃત
Starting એપ્લિકેશન શરૂ કરતા હજારો દિગ્ગજો અને નવોદિતો સાથે અમારા ફોરમમાં પ્રવેશ. સમુદાયમાં જોડાઓ અને અન્ય દોડવીરોને મળો!

Z નવી ઝેન અનલિમિટેડ પાસ - તેને મફત અજમાવો! ≈
Top એવોર્ડ વિનિંગ મ્યુઝિક, ટોચના ડીજેનું ક્યુરેટ!
◉ વૈજ્entiાનિક રૂપે 35% દ્વારા પ્રેરણા વધારવા માટે સાબિત
Z તમામ ઝેન લેબ્સ ફિટનેસ ચાલી રહેલ એપ્લિકેશન્સની તમામ તરફી સુવિધાઓ પર અમર્યાદિત accessક્સેસ
Cal કેલરી અને અંતરના આંકડા અનલlockક કરો
25 સી 25 કે, 10 કે, 13.1 અને 26.2 પ્રોગ્રામ્સની સંપૂર્ણ ક્સેસ
1 ની કિંમત માટે apps 4 એપ્સ!

This આ એપ્લિકેશનને પ્રેમ કરો છો? અમારી પાસે આરોગ્ય અને માવજતની એપ્લિકેશનોનો એક સંપૂર્ણ સ્યુટ છે જે તમારી બધી માવજતની જરૂરિયાતોને આવરી લે છે.
7 મિનિટ વર્કઆઉટ - https://goo.gl/WQuX61
0-100 પુશઅપ્સ ટ્રેનર - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 સીટઅપ્સ ટ્રેનર - https://goo.gl/W1502W

★ કનેક્ટ કરો
ફેસબુક: @ સી 25 કેફ્રી
Twitter: @ C25Kfree
ઇન્સ્ટાગ્રામ: @ officialc25k
હેશટેગ: # સી 25 કે

All તમારા બધા માવજત પ્રશ્નો પૂછવા માટે ફોરમ્સ એ એક સરસ જગ્યા છે!
http://forums.zenlabsfitness.com

એપ્લિકેશન સંબંધિત પ્રશ્નો / ટિપ્પણીઓ? કૃપા કરીને અમને contactus@zenlabsfitness.com પર ઇમેઇલ કરો અથવા www.zenlabsfitness.com પર અમને મુલાકાત લો.



કાનૂની અસ્વીકરણ

આ એપ્લિકેશન અને તેના દ્વારા અથવા ઝેન લેબ્સ એલએલસી દ્વારા આપવામાં આવેલી કોઈપણ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુ માટે છે. તેઓ વ્યવસાયિક તબીબી સલાહ માટે અવેજી હોવાનું ઇચ્છતા નથી અથવા સૂચિત નથી. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમારે હંમેશાં તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ.