ગમે ત્યારે મનોરંજક, મૈત્રીપૂર્ણ સહાયથી મુશ્કેલ, સામાન્ય કાર્યોનો સામનો કરો!
ડબ્બીએ 500,000 થી વધુ લોકોને ઘરકામ, સ્વ-સંભાળ દિનચર્યાઓ, એડમિન કાર્યો અને વધુમાં મદદ કરી છે. કોઈપણ મુશ્કેલ અથવા ભયાવહ કાર્ય સાથે કોઈ વ્યક્તિ તમારા શરીરને બમણું બનાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને ADHD હોય તો. અમે સૌથી વધુ વિનંતી કરાયેલા કાર્યો લીધા છે અને તમને શરૂઆત અને સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે વિડિઓઝ બનાવી છે, જેમ જેમ તમારું શરીર બમણું થાય છે તેમ તેમ સાથે કામ કરવું.
લાઈવ બોડી ડબલિંગ
• અમે તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત અને કાર્ય પર રાખવા માટે દૈનિક લાઈવ બોડી-ડબલિંગ સત્રોનું આયોજન કરીએ છીએ
• દર અઠવાડિયાના દિવસે ઉત્પાદક પાવર-અવર માટે અમારા બોડી-ડબલર્સ સમુદાયમાં જોડાઓ
• પ્રેરિત થાઓ, ધ્યાન કેન્દ્રિત રહો અને અન્ય લોકોને પ્રેરણા આપો
બોડી ડબલિંગ
• ADHD લવના રિચ અને રોક્સના વિડિઓઝ સાથે અનુસરો
• ઘણા બધા કાર્યોનો સામનો કરો, જેમાં સતત વધુ ઉમેરવામાં આવે છે
• ઓવરવ્યૂ ઘટાડવા માટે રોજિંદા કાર્યોને માઇક્રો-સ્ટેપ્સમાં વિભાજીત કરો
નડ્સ
• યોગ્ય સમયે તે દૈનિક કાર્યોનો સામનો કરવા માટે યાદ રાખવા માટે એક-વાર અને રિકરિંગ પ્રોમ્પ્ટ શેડ્યૂલ કરો
• ડબ્બી કાર્યો માટે નડ્સ પસંદ કરો અથવા તમારા પોતાના બનાવો
• તમારી વ્યક્તિગત ટુ-ડુ લિસ્ટ પર નડ્સને ટિક કરો
• PDA મોડ - માંગ ટાળનાર? તમે ગમે તે કરો, તે બટન ટેપ કરશો નહીં!
બેજ
• સમય જતાં તમારી પ્રગતિ જોવા માટે પુરસ્કારો એકત્રિત કરો
• એક દિવસ ચૂકી ગયા? ચિંતા કરશો નહીં - છટાઓ ક્યારેય રીસેટ થતી નથી. આપણે બધાને ક્યારેક વિરામની જરૂર પડે છે!
• તમારા બેજેસ ઓનલાઈન શેર કરો અને વૈશ્વિક #dubclub નો ભાગ બનો
મફત પૂર્વાવલોકન
• રિચ એન્ડ રોક્સ સાથે મફતમાં બોડી ડબલિંગ અજમાવવા માટે ઉપલબ્ધ કોઈપણ કાર્યોમાંથી એક પસંદ કરો
• જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારા કાર્યોને ગોઠવવામાં મદદ કરવા માટે અમર્યાદિત નજ બનાવો
શું શામેલ છે
dubbii સબ્સ્ક્રાઇબર્સ કાર્યોની સંપૂર્ણ સૂચિ, બોડી ડબલિંગ સત્રો, અમર્યાદિત નજ બનાવી શકે છે અને dubbii સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદીને બેજેસને અનલૉક કરવા માટે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરી શકે છે. અમે ચુકવણીઓ સેટ કરવાથી આવતા ADHD ટેક્સને ટાળવામાં અને રિન્યૂ કરવાનો સમય આવે ત્યારે જ યાદ રાખવામાં માનીએ છીએ. વાર્ષિક સબ્સ્ક્રાઇબર્સને તેમની સ્વચાલિત નવીકરણ તારીખ પહેલાં યાદ કરાવવામાં આવશે અને, જો તમે થોડા સમય માટે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કર્યો નથી, તો અમે અગાઉથી પૂછીશું કે શું તમે હજુ પણ તેને સક્રિય રાખવા માંગો છો.
કાર્ય યાદી
બેડરૂમ
• પલંગ બનાવવો
• ચાદર બદલવી
સફાઈ
• રસોડું સાફ કરવું
• બાથરૂમ સાફ કરવું
• બેડરૂમ સાફ કરવું
• લાઉન્જ સાફ કરવું
રસોડું
• ડીશવોશર ઉતારવું
• વાસણ ધોવા
• ડબ્બા બહાર કાઢવા
સ્વ-સંભાળ
• તમારા દિવસની શરૂઆત
• સૂવાનો સમય રૂટિન
• દાંત સાફ કરવા
• સ્નાન કરવું
• શ્વાસ લેવાની કસરતો
ક્લટરિંગ
• "પ્રલયનો ઓરડો" સાફ કરવો
• વિનાશના ઢગલા સાફ કરવા
• તમારા કપડાને ગોઠવવા
એડમિન
• બિલ ચૂકવવા
• ટેક્સ્ટનો જવાબ આપવો
• ફોન કોલ કરવો
• પોસ્ટ અને કાગળકામ
• ઇમેઇલ ક્લિયરન્સ
અભ્યાસ કરવો
• તમારા કાર્યસ્થળની તૈયારી કરવી
• અભ્યાસ કરવો
રજાઓ
• પેકિંગ
• અનપેકિંગ
ADHD લવ સાથે શરીર બમણું થાય છે
આ રોજ અપડેટ કર્યું
5 ઑક્ટો, 2026