Workout Builder & Planner

કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ બનાવો, તેમને સ્ટ્રક્ચર્ડ ટ્રેનિંગ પ્લાનમાં ફેરવો અને તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો—બધું એક જ એપ્લિકેશનમાં.

વર્કઆઉટ બિલ્ડર અને પ્લાનર એ 1,000+ કસરતો, 40+ કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવા વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ્સ, બિલ્ટ-ઇન વર્કઆઉટ ટાઈમર, મલ્ટી-ડે પ્લાન બિલ્ડર અને અદ્યતન વ્યક્તિગત એનાલિટિક્સ સાથે એક લવચીક કસ્ટમ વર્કઆઉટ બિલ્ડર અને વર્કઆઉટ પ્લાનર છે.

કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ બનાવો

તમે જે રીતે તાલીમ આપો છો તેની આસપાસ દિનચર્યાઓ બનાવો.

• 1,000+ કસરતો બ્રાઉઝ કરો
• કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ બનાવો, સંપાદિત કરો, સાચવો અને ફરીથી ગોઠવો
• સમયગાળો, પુનરાવર્તનો, સેટ, રાઉન્ડ અને આરામનો સમયગાળો કસ્ટમાઇઝ કરો
• સમયબદ્ધ અને પુનરાવર્તન-આધારિત કસરતોનો ઉપયોગ કરો
• બિલ્ટ-ઇન વર્કઆઉટ ટાઈમર સાથે દરેક સત્ર પૂર્ણ કરો

ઘર અથવા જીમ માટે HIIT વર્કઆઉટ્સ, અંતરાલ સત્રો, શક્તિ સર્કિટ, કાર્ડિયો રૂટિન, બોડીવેઇટ વર્કઆઉટ્સ અને તાલીમ સત્રો બનાવો.

તમારી પોતાની તાલીમ યોજના બનાવો

પ્લાન બિલ્ડર તમારા સાચવેલા વર્કઆઉટ્સને સ્ટ્રક્ચર્ડ મલ્ટિ-ડે પ્લાનમાં ફેરવે છે. તમે બનાવેલા વર્કઆઉટ્સ પસંદ કરો અને તેમને આમાં ગોઠવો:

• 7-દિવસના વર્કઆઉટ પ્લાન
• 14-દિવસના વર્કઆઉટ પ્લાન
• 21-દિવસના વર્કઆઉટ પ્લાન
• 30-દિવસના વર્કઆઉટ પ્લાન

તમારી યોજના તમારા પોતાના વર્કઆઉટ્સ પર આધારિત છે, જે તમને એક નિશ્ચિત, એક-કદ-ફિટ-બધા પ્રોગ્રામ કરતાં વધુ નિયંત્રણ આપે છે.

40+ વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ્સથી શરૂઆત કરો

તમારે ખાલી રૂટિનથી શરૂઆત કરવાની જરૂર નથી. 40+ વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ્સમાંથી પસંદ કરો, કસરતો અને સેટિંગ્સને કસ્ટમાઇઝ કરો અને પરિણામને તમારા પોતાના વર્કઆઉટ તરીકે સાચવો.

ઝડપી શરૂઆત માટે ટેમ્પ્લેટનો ઉપયોગ કરો અથવા શરૂઆતથી તમારા રૂટિનના દરેક ભાગને બનાવો.

એડવાન્સ્ડ એનાલિટિક્સ સાથે પ્રગતિને ટ્રૅક કરો

તમે પૂર્ણ કરેલા વર્કઆઉટ્સ અને યોજનાઓ માટે વ્યક્તિગત કરેલ અદ્યતન એનાલિટિક્સ પૃષ્ઠ દ્વારા તમારી તાલીમ પ્રવૃત્તિની સમીક્ષા કરો. સમય જતાં તમારી પ્રગતિ જુઓ અને તમારા તાલીમ ઇતિહાસને એક જગ્યાએ ગોઠવો.

તમારા સંપૂર્ણ તાલીમ પ્રવાહ માટે એક એપ્લિકેશન

• વર્કઆઉટ બિલ્ડર
• પ્લાન બિલ્ડર
• 1,000+ કસરત પુસ્તકાલય
• 40+ કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવા વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ્સ
• 7-, 14-, 21-, અને 30-દિવસના પ્લાન
• બિલ્ટ-ઇન HIIT અને ઇન્ટરવલ ટાઈમર
• પૂર્ણ વર્કઆઉટ ટ્રેકિંગ
• અદ્યતન વ્યક્તિગત વિશ્લેષણ

તમે એક ઝડપી વર્કઆઉટ બનાવવા માંગતા હો અથવા સંપૂર્ણ 30-દિવસની તાલીમ યોજના ગોઠવવા માંગતા હો, વર્કઆઉટ બિલ્ડર અને પ્લાનર તમને તમારી રીતે બધું બનાવવામાં, આયોજન કરવામાં, તાલીમ આપવામાં અને ટ્રેક કરવામાં મદદ કરે છે.

મેડિકલ ડિસ્ક્લેમર

વર્કઆઉટ બિલ્ડર અને પ્લાનર એ કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી અને તે કોઈપણ તબીબી સ્થિતિનું નિદાન, સારવાર, ઉપચાર અથવા અટકાવતું નથી. એપ્લિકેશન ફક્ત સામાન્ય ફિટનેસ માહિતી પ્રદાન કરે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. નવો કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો, ખાસ કરીને જો તમને ઈજા, તબીબી સ્થિતિ અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય ચિંતા હોય.