-ing

સાથે હોઈએ તો આગળ વધવું સહેલું છે. -ing

સવારે ૭ વાગ્યે ઊઠવું, રોજ ૩૦ મિનિટ કસરત અથવા સૂતાં પહેલાં ૧૦ મિનિટ સ્ટ્રેચિંગ. મિત્રો સાથે મનગમતી ટેવો બનાવો.

દરરોજ કે અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર: તમારી ગતિ અને નિયમો નક્કી કરો. દરેક સફળતાને ફોટો કે ટૂંકા વિડિયોમાં નોંધો.

■ નોંધ કરવી પણ મજેદાર બનાવો
હાર્ટ, વીજળી, ચમક અને અન્ય ઇફેક્ટ્સથી રોજિંદી પળોને મજેદાર બનાવો.

■ મિત્રોને પ્રોત્સાહન આપો
તેમની નોંધ પર ઇમોજી આપો અથવા ચેટમાં જવાબ આપો. આજનો નાનકડો પ્રતિભાવ આવતીકાલની પ્રેરણા બની શકે.

■ લક્ષ્ય ચૂકી ગયા? ફરી શરૂ કરો
પડકાર ફરી શરૂ કરી શકો છો. અગાઉની નોંધો સચવાઈ રહે છે.

■ તમારી પ્રગતિ જુઓ
કૅલેન્ડરમાં નોંધો જુઓ અને સાથેની પળોને એક યાદગાર વિડિયોમાં સાચવો.

એકલા શરૂ કરો તો પણ ચાલે. સાથ જોઈએ ત્યારે મિત્રોને આમંત્રણ આપો.

આજે પણ આગળ વધી રહ્યા છીએ. -ing

ઉપયોગની શરતો: https://ing2.me/terms/
ગોપનીયતા નીતિ: https://ing2.me/privacy/