MacroFactor Workouts - Tracker

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
3.51ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
1ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช‘เชซเชฐ
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชฎเซ‡เช•เซเชฐเซ‹เชซเซ‡เช•เซเชŸเชฐ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชงเซเชฏเซ‡เชฏเซ‹, เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชธเซเชคเชฐ เช…เชจเซ‡ เชœเซ€เชฎ เชธเชพเชงเชจเซ‹ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‡เชฒ เชตเชฟเชœเซเชžเชพเชจ-เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชจเชตเซ€เชจ เช•เซ‹เชšเชฟเช‚เช— เช…เชฒเซเช—เซ‹เชฐเชฟเชงเชฎเซเชธเชจเซ‡ เชœเซ‹เชกเซ‡ เช›เซ‡.

เชเช• เชธเชพเชนเชœเชฟเช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฟเช‚เช— เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจเชจเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹, เช…เชจเซ‡ เชšเชพเชฐเซเชŸ เช…เชจเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพ เช‡เชจเชธเชพเช‡เชŸเซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ PR เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซเช‚ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹.

เชฎเซ‡เช•เซเชฐเซ‹เชซเซ‡เช•เซเชŸเชฐ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฟเช‚เช— เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เช—เซ‹เช เชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชถเซ€เชฒ เช“เชตเชฐเชฒเซ‹เชกเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเซเชฒเซ‡เชŸเซ‹เชธเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชชเชธเชพเชฐ เชฅเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เช•เซ‹เชˆ เชœเซ€เชฎ เชจเชฅเซ€? เช•เซ‹เชˆ เชตเชพเช‚เชงเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช˜เชฐเชจเชพ เชœเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เชธเชพเชงเชจเซ‹เชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชฌเชจเชพเชตเซ‹.

เช† เชชเซเชฐเซ€เชฎเชฟเชฏเชฎ, เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชค-เชฎเซเช•เซเชค เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ 7-เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ€ เช…เชœเชฎเชพเชฏเชถ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹.

เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ เชซเซ€เชšเชฐเซเชธ

- เชเช• เชธเชพเชนเชœเชฟเช• เช‡เชจเซเชŸเชฐเชซเซ‡เชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹
- เชฎเชฆเชฆเชฐเซ‚เชช เชŸเชฟเชชเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซ‡เช‚เช•เชกเซ‹ เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฟเช‚เช— เช•เชธเชฐเชคเซ‹, เช…เชจเซ‡ เชœเซ‡เชซ เชจเชฟเชชเชพเชฐเซเชก เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชŸเซ‡เช•เชจเชฟเช• เชตเชฟเชกเชฟเช“เช
- เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เชคเซ‡เชตเชพ เช†เชฐเชพเชฎ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเซเชธ
- เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เชชเซเชฒเซ‡เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชฌเชพเชฐ เชชเชฐ เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เชชเซเชฒเซ‡เชŸ เช•เซ‡เชฒเซเช•เซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ
- เชธเซเชชเชฐเชธเซ‡เชŸเซเชธ, เช†เช‚เชถเชฟเช• เชฐเซ‡เชชเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชฎเซเชฏเซ‹เชฐเซ‡เชชเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ
- RIR เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ
- เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชตเซ‹เชฐเซเชฎ-เช…เชช เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ
- เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชœเชฎเชฃเซ€ เช…เชจเซ‡ เชกเชพเชฌเซ€ เชฌเชพเชœเซเช เชตเชฟเชตเชฟเชง เชตเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‡เชชเซเชธ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹
- เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชธเซ‚เชšเชจเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชจเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชธเซเชตเซ‡เชช เช•เชฐเซ‹
- เชจเชตเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชฌเชจเชพเชตเซ‹
- เช•เชธเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชตเชฟเช—เชคเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเซ‹เช‚เชงเซ‹ เชตเชฟเชญเชพเช—เซ‹
- เชคเชฎเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชธเซเชฅเชพเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเซ€เชฎ เชชเซเชฐเซ‹เชซเชพเช‡เชฒ เชฌเชจเชพเชตเซ‹

เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เชเซเชก เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจ

- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹, เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชธเซเชคเชฐ, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชœเซ‡ เชœเซ€เชฎ เชธเชพเชงเชจเซ‹เชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹
- เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฌเชจเชพเชตเซ‡เชฒ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชœเซเชžเชพเชจ เชชเชฐ เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค
- เชฒเซ‹เช•เชชเซเชฐเชฟเชฏ เชœเซ‡เชซ เชจเชฟเชชเชพเชฐเซเชก เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เช†เชฏเชพเชค เช…เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹
- เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช•เชธเชฐเชค เชธเซเชตเซ‡เชชเซเชธ, เช•เชธเซเชŸเชฎ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซเช‚ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹? เชฎเซ‡เชจเซเชฏเซเช…เชฒ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช—, เชฌเชฟเชฒเซเชกเซ€เช‚เช— เช…เชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎ เชฐเซ‚เชŸเซ€เชจ เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชธเซ‡เชต เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹

เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฟเช‚เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช“เชŸเซ‹-เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเซ‡เชธ

- เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชชเซเชฒเชพเชจ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชฐเซ‹เชœเชฟเช‚เชฆเชพ เช—เซ‹เช เชตเชพเชฏ เช›เซ‡
- เชซเช•เซเชค เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹, เช…เชจเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช•เชฐเชคเชพ เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเซเช‚ เช•เชฐเชตเซเช‚ เชคเซ‡ เช•เชนเซ‡เชถเซ‡ - เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‹เชš เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชทเชฎ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเซ‹ - เช•เซ‹เชˆ เชฌเช—เชพเชก เชธเชฎเชฏ, เช•เซ‹เชˆ เช…เชจเซเชฎเชพเชจ, เช•เซ‹เชˆ เชธเซเชฏเซเชกเซ‹เชธเชพเชฏเชจเซเชธ เชจเชนเซ€เช‚

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเซ‹

- เชธเซเช‚เชฆเชฐ เช…เชจเซ‡ เช•เชพเชฐเซเชฏเชพเชคเซเชฎเช• เชšเชพเชฐเซเชŸ, เชตเชฟเชเซเชฏเซเช…เชฒเซเชธ เช…เชจเซ‡ เช—เซเชฐเชพเชซ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฎเชฏ เชœเชคเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชœเซเช“
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธเชจเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹
- เชชเซ€เช†เชฐ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ
- เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ
- เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเซ‡เชธ เชซเซ‹เชŸเชพ เช…เชจเซ‡ เชฌเซ‹เชกเซ€ เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช•เซเชธ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชกเซ‡เชถเชฌเซ‹เชฐเซเชกเชจเซ‡ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเซ‹ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชธเซŒเชฅเซ€ เชตเชงเซ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเชตเชพเชจ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹
- เชฎเซ‡เช•เซเชฐเซ‹เชซเซ‡เช•เซเชŸเชฐ เชจเซเชฏเซเชŸเซเชฐเชฟเชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชจเซ‡เช•เซเชŸ เชฅเชพเช“

เชธเชฌเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เช•เชฟเช‚เชฎเชค เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเชคเซ‹

เชฎเซ‡เช•เซเชฐเซ‹เชซเซ‡เช•เซเชŸเชฐ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชเช• เชชเซเชฐเซ€เชฎเชฟเชฏเชฎ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเซเชฐเชฃ เช“เชŸเซ‹-เชฐเชฟเชจเซเชฏเซเช‡เช‚เช— เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชตเชฟเช•เชฒเซเชชเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡:
$11.99 / เชฎเชนเชฟเชจเซ‹
$47.99 / เช…เชฐเซเชง เชตเชฐเซเชท
$71.99 / เชตเชฐเซเชท (เชธเชฎเชพเชจ $5.99 เชชเซเชฐเชคเชฟ เชฎเชนเชฟเชจเซ‡)

เชฎเซ‡เช•เซเชฐเซ‹เชซเซ‡เช•เซเชŸเชฐ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฎเชซเชค เชŸเซเชฐเชพเชฏเชฒ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชฎเชซเชค เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชŸเชพเชฏเชฐ เช“เชซเชฐ เช•เชฐเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€.

เช† เช•เชฟเช‚เชฎเชคเซ‹ เชฏเซเชเชธ เช—เซเชฐเชพเชนเช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡. เช…เชจเซเชฏ เชฆเซ‡เชถเซ‹เชฎเชพเช‚ เช•เชฟเช‚เชฎเชคเซ‹ เชฌเชฆเชฒเชพเชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เช–เชฐเซ€เชฆเซ€เชจเซ€ เชชเซเชทเซเชŸเชฟ เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google Play เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชšเซเช•เชตเชฃเซ€ เชตเชธเซ‚เชฒเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชถเซ‡.

เชฎเซ‡เช•เซเชฐเซ‹เชซเซ‡เช•เซเชŸเชฐ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชฐเชฟเชจเซเชฏเซ‚ เชฅเชถเซ‡, เชธเชฟเชตเชพเชฏ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเซ‹ เชธเชฎเชพเชชเซเชค เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เช“เช›เชพเชฎเชพเช‚ เช“เช›เชพ 24 เช•เชฒเชพเช• เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เชฐเชฆ เช•เชฐเซ‹. เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google Play เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชธเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—เซเชธเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฐเชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเชคเซ‹:
https://terms.macrofactorapp.com/

เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เชจเซ€เชคเชฟ:
https://privacy.macrofactorapp.com/
เชธเซŒเชฅเซ€ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เช…เชจเซ‡ เชถเช•เซเชคเชฟเชจเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
2 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
    เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€, เชจเชพเชฃเชพเช•เซ€เชฏ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 4
  • เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
  • เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

3.49ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

* Smart generation has been revamped to include new workout split options, including PPL
* You can now choose from Static, Linear, Reverse Linear, and Undulating rep progression schemes for your programs
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช‘เชซเชฐ
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹