Workout Planner - SmartWorkout
ઍપમાંથી ખરીદી
star
575 રિવ્યૂ
પ્રત્યેક
info
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
આ ઍપનું વર્ણન
સ્માર્ટવર્કઆઉટ એક મફત જીમ એપ્લિકેશન અને વર્કઆઉટ લોગ છે. અમર્યાદિત વર્કઆઉટ્સ લોગ કરો, તૈયાર વર્કઆઉટ પ્લાન અનુસરો અને તમારી તાકાત પ્રગતિને ટ્રૅક કરો. કોઈ જાહેરાતો નહીં.
તે નવા નિશાળીયા માટે એક સરળ વર્કઆઉટ ટ્રેકર તરીકે અને પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ પ્રોગ્રામ કરતા લિફ્ટર્સ માટે સંપૂર્ણ તાલીમ આયોજક તરીકે કામ કરે છે.
મફત:
- અમર્યાદિત વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ્સ (રૂટિન), વર્કઆઉટ્સ અને સંપૂર્ણ ઇતિહાસ.
- તૈયાર વર્કઆઉટ પ્લાન અને પ્લાન બિલ્ડર: માઇક્રોસાયકલ અને મેસોસાયકલ જનરેટર, રેપ રેન્જ, RIR, RPE અથવા %1RM લક્ષ્યો, ટેમ્પો અને સુપરસેટ્સ.
- AI વર્કઆઉટ પ્લાન: થોડા પ્રશ્નોના જવાબ આપો અને AI તમારા ધ્યેય, સમયપત્રક અને સાધનો માટે એક યોજના બનાવે છે. તમને શરૂ કરવા માટે 50 AI ક્રેડિટ મળે છે, અને મૂળભૂત મોડેલ પરના પ્લાનની કિંમત 10 ક્રેડિટ છે.
- વિડિઓઝ, સૂચનાઓ અને ટિપ્સ સાથે 1,000+ કસરતો, વત્તા અમર્યાદિત કસ્ટમ કસરતો.
- લોગ સેટ, રેપ્સ, વજન, RIR/RPE, ટેમ્પો અને આરામ. વોર્મ-અપ સેટ, વર્કિંગ સેટ, ડ્રોપ સેટ અને સુપરસેટ્સ.
- તમારા પાછલા વર્કઆઉટ્સ પર આધારિત ઓટોમેટિક રેસ્ટ ટાઈમર, દરેક સેટની બાજુમાં તમારા છેલ્લા પરિણામ સાથે.
- બે લોગ મોડ્સ: સરળ અને વિગતવાર.
- તમારા સંપૂર્ણ ઇતિહાસ સાથે દરેક કસરત માટે ચાર્ટ: e1RM, વોલ્યુમ, રેપ્સ, શ્રેષ્ઠ વજન, સમય અને અંતર.
- વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ અને અંદાજિત 1RM, આપમેળે ગણતરી કરવામાં આવે છે.
- 30 દિવસ, 90 દિવસ, એક વર્ષ અથવા બધા સમય માટે આંકડા, જેમાં સ્નાયુ જૂથ દીઠ સેટનો સમાવેશ થાય છે.
- દરેક વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુ નકશો અને સ્નાયુ જૂથ દીઠ સાપ્તાહિક વોલ્યુમ.
- શરીરના માપ: વજન, પરિઘ અને પ્રગતિ ફોટા.
- 1RM, RIR/RPE અને પ્લેટ કેલ્ક્યુલેટર.
- સ્ટોપવોચ, કાઉન્ટડાઉન, RIR/RPE કી, તમારા છેલ્લા પરિણામોની નકલ કરવા માટે બટનો અને કસ્ટમ વજન વધારા, દા.ત. ડમ્બેલ્સ માટે +1 કિગ્રા અને બાર્બેલ્સ માટે +2.5 કિગ્રા સાથે વર્કઆઉટ કીબોર્ડ.
- તમારા વર્કઆઉટ્સને CSV માં નિકાસ કરો.
- ઑફલાઇન કાર્ય કરે છે. એકાઉન્ટ બનાવ્યા વિના પ્રારંભ કરો.
- 11 ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ: અંગ્રેજી, પોલિશ, જર્મન, ફ્રેન્ચ, સ્પેનિશ, ઇટાલિયન, પોર્ટુગીઝ, રશિયન, ચાઇનીઝ, જાપાનીઝ અને અરબી.
PRO:
- તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન RIR અને RPE તરફથી વજન સૂચનો.
- તમારા સેટના ફોટા અને વિડિઓઝ.
- વૈકલ્પિક મધ્ય-વર્કઆઉટ માટે કસરત બદલો.
- કાઉન્ટડાઉન સાથે સમય અંતરાલો.
- ચોક્કસ સ્નાયુ દ્વારા કસરતો ફિલ્ટર કરો.
- 12 અઠવાડિયા પહેલા સુધીના સાપ્તાહિક વિશ્લેષણ.
- દર મહિને 1,000 AI ક્રેડિટ્સ સુધી.
PREMIUM (પ્રો, વત્તામાં બધું):
- પ્રગતિ સૂચનો: તમારા પરિણામોના આધારે એપ્લિકેશન તમને જણાવે છે કે ક્યારે વજન ઉમેરવું અને ક્યારે પ્રતિનિધિ ઉમેરવો.
- 67 અભ્યાસોના મેટા-વિશ્લેષણના આધારે 16 સ્નાયુ જૂથો માટે વોલ્યુમ ઝોન (MV, MEV, MAV, MRV).
- શક્તિ વિરુદ્ધ વોલ્યુમ: જુઓ કે તમારી તાકાત કેટલા સાપ્તાહિક સેટમાં સૌથી ઝડપથી વધે છે.
- દર મહિને 2,000 AI ક્રેડિટ્સ સુધી.
આ માટે યોગ્ય:
- જીમ વર્કઆઉટ્સનું ટ્રેકિંગ અને વજન અને રેપ્સ લોગિંગ.
- સ્નાયુઓનું નિર્માણ અને મજબૂત બનવું.
- પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ લાગુ કરવું.
- તમારી તાલીમનું આયોજન કરવું અને સાપ્તાહિક વોલ્યુમ પર નજર રાખવી.
સ્માર્ટવર્કઆઉટ એક મફત જીમ એપ્લિકેશનમાં વર્કઆઉટ લોગ, વર્કઆઉટ પ્લાન અને કસરત લાઇબ્રેરીને જોડે છે.
સ્માર્ટવર્કઆઉટ પ્રો અને પ્રીમિયમ માસિક અને વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન તરીકે ઉપલબ્ધ છે. જ્યાં સુધી તમે તેને રદ ન કરો ત્યાં સુધી તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થાય છે. તમે Google Play માં ચુકવણીઓ અને સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ હેઠળ કોઈપણ સમયે રદ કરી શકો છો.
સેવાની શરતો: https://smartworkout.app/en/terms
ગોપનીયતા નીતિ: https://smartworkout.app/en/privacy
તે નવા નિશાળીયા માટે એક સરળ વર્કઆઉટ ટ્રેકર તરીકે અને પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ પ્રોગ્રામ કરતા લિફ્ટર્સ માટે સંપૂર્ણ તાલીમ આયોજક તરીકે કામ કરે છે.
મફત:
- અમર્યાદિત વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ્સ (રૂટિન), વર્કઆઉટ્સ અને સંપૂર્ણ ઇતિહાસ.
- તૈયાર વર્કઆઉટ પ્લાન અને પ્લાન બિલ્ડર: માઇક્રોસાયકલ અને મેસોસાયકલ જનરેટર, રેપ રેન્જ, RIR, RPE અથવા %1RM લક્ષ્યો, ટેમ્પો અને સુપરસેટ્સ.
- AI વર્કઆઉટ પ્લાન: થોડા પ્રશ્નોના જવાબ આપો અને AI તમારા ધ્યેય, સમયપત્રક અને સાધનો માટે એક યોજના બનાવે છે. તમને શરૂ કરવા માટે 50 AI ક્રેડિટ મળે છે, અને મૂળભૂત મોડેલ પરના પ્લાનની કિંમત 10 ક્રેડિટ છે.
- વિડિઓઝ, સૂચનાઓ અને ટિપ્સ સાથે 1,000+ કસરતો, વત્તા અમર્યાદિત કસ્ટમ કસરતો.
- લોગ સેટ, રેપ્સ, વજન, RIR/RPE, ટેમ્પો અને આરામ. વોર્મ-અપ સેટ, વર્કિંગ સેટ, ડ્રોપ સેટ અને સુપરસેટ્સ.
- તમારા પાછલા વર્કઆઉટ્સ પર આધારિત ઓટોમેટિક રેસ્ટ ટાઈમર, દરેક સેટની બાજુમાં તમારા છેલ્લા પરિણામ સાથે.
- બે લોગ મોડ્સ: સરળ અને વિગતવાર.
- તમારા સંપૂર્ણ ઇતિહાસ સાથે દરેક કસરત માટે ચાર્ટ: e1RM, વોલ્યુમ, રેપ્સ, શ્રેષ્ઠ વજન, સમય અને અંતર.
- વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ અને અંદાજિત 1RM, આપમેળે ગણતરી કરવામાં આવે છે.
- 30 દિવસ, 90 દિવસ, એક વર્ષ અથવા બધા સમય માટે આંકડા, જેમાં સ્નાયુ જૂથ દીઠ સેટનો સમાવેશ થાય છે.
- દરેક વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુ નકશો અને સ્નાયુ જૂથ દીઠ સાપ્તાહિક વોલ્યુમ.
- શરીરના માપ: વજન, પરિઘ અને પ્રગતિ ફોટા.
- 1RM, RIR/RPE અને પ્લેટ કેલ્ક્યુલેટર.
- સ્ટોપવોચ, કાઉન્ટડાઉન, RIR/RPE કી, તમારા છેલ્લા પરિણામોની નકલ કરવા માટે બટનો અને કસ્ટમ વજન વધારા, દા.ત. ડમ્બેલ્સ માટે +1 કિગ્રા અને બાર્બેલ્સ માટે +2.5 કિગ્રા સાથે વર્કઆઉટ કીબોર્ડ.
- તમારા વર્કઆઉટ્સને CSV માં નિકાસ કરો.
- ઑફલાઇન કાર્ય કરે છે. એકાઉન્ટ બનાવ્યા વિના પ્રારંભ કરો.
- 11 ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ: અંગ્રેજી, પોલિશ, જર્મન, ફ્રેન્ચ, સ્પેનિશ, ઇટાલિયન, પોર્ટુગીઝ, રશિયન, ચાઇનીઝ, જાપાનીઝ અને અરબી.
PRO:
- તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન RIR અને RPE તરફથી વજન સૂચનો.
- તમારા સેટના ફોટા અને વિડિઓઝ.
- વૈકલ્પિક મધ્ય-વર્કઆઉટ માટે કસરત બદલો.
- કાઉન્ટડાઉન સાથે સમય અંતરાલો.
- ચોક્કસ સ્નાયુ દ્વારા કસરતો ફિલ્ટર કરો.
- 12 અઠવાડિયા પહેલા સુધીના સાપ્તાહિક વિશ્લેષણ.
- દર મહિને 1,000 AI ક્રેડિટ્સ સુધી.
PREMIUM (પ્રો, વત્તામાં બધું):
- પ્રગતિ સૂચનો: તમારા પરિણામોના આધારે એપ્લિકેશન તમને જણાવે છે કે ક્યારે વજન ઉમેરવું અને ક્યારે પ્રતિનિધિ ઉમેરવો.
- 67 અભ્યાસોના મેટા-વિશ્લેષણના આધારે 16 સ્નાયુ જૂથો માટે વોલ્યુમ ઝોન (MV, MEV, MAV, MRV).
- શક્તિ વિરુદ્ધ વોલ્યુમ: જુઓ કે તમારી તાકાત કેટલા સાપ્તાહિક સેટમાં સૌથી ઝડપથી વધે છે.
- દર મહિને 2,000 AI ક્રેડિટ્સ સુધી.
આ માટે યોગ્ય:
- જીમ વર્કઆઉટ્સનું ટ્રેકિંગ અને વજન અને રેપ્સ લોગિંગ.
- સ્નાયુઓનું નિર્માણ અને મજબૂત બનવું.
- પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ લાગુ કરવું.
- તમારી તાલીમનું આયોજન કરવું અને સાપ્તાહિક વોલ્યુમ પર નજર રાખવી.
સ્માર્ટવર્કઆઉટ એક મફત જીમ એપ્લિકેશનમાં વર્કઆઉટ લોગ, વર્કઆઉટ પ્લાન અને કસરત લાઇબ્રેરીને જોડે છે.
સ્માર્ટવર્કઆઉટ પ્રો અને પ્રીમિયમ માસિક અને વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન તરીકે ઉપલબ્ધ છે. જ્યાં સુધી તમે તેને રદ ન કરો ત્યાં સુધી તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થાય છે. તમે Google Play માં ચુકવણીઓ અને સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ હેઠળ કોઈપણ સમયે રદ કરી શકો છો.
સેવાની શરતો: https://smartworkout.app/en/terms
ગોપનીયતા નીતિ: https://smartworkout.app/en/privacy
મફત જીમ વર્કઆઉટ લોગ અને પ્લાનર: ટ્રેક સેટ, યોજનાઓ અને પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
564 રિવ્યૂ
નવું શું છે
SmartWorkout 5.2 is here!
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Arkadiusz Chrabąszczewski
arkadiuszchr@gmail.com
Księdza Jana Twardowskiego 45/1
81-198 Pogórze
Poland
