Insight Timer - Meditation App

વિશ્વની સૌથી લોકપ્રિય વેલનેસ એપ.
* વર્ષની વિજેતા એપ્લિકેશન્સ - TIME મેગેઝિન અને મહિલા આરોગ્ય *
* અન્ય બધી વેલનેસ એપ્સ કરતાં ઇનસાઇટ ટાઈમર પર વધુ સમય વિતાવવામાં આવે છે *
* વિશ્વની સૌથી ખુશ એપ્લિકેશન - ટ્રિસ્ટન હેરિસ *

નંબર 1 મફત ધ્યાન એપ્લિકેશન. સ્ટેનફોર્ડ, હાર્વર્ડ, ઓક્સફર્ડ યુનિવર્સિટી અને વધુના ટોચના ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ નિષ્ણાતો, ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ્સ, મનોવૈજ્ઞાનિકો અને વેલનેસ શિક્ષકો દ્વારા સંચાલિત માર્ગદર્શિત ધ્યાન, સ્લીપ મ્યુઝિક ટ્રેક, યોગ, પિલેટ્સ, ચળવળ અને સુખાકારી પ્રથાઓ. વિશ્વ-પ્રસિદ્ધ કલાકારોના સંગીત ટ્રેક. મનને શાંત કરવા, ચિંતા ઘટાડવા, તણાવનું સંચાલન કરવા, એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરવા, સક્રિય રહેવા અને ઊંડી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરવા માટે ઇનસાઇટ ટાઈમર પર ધ્યાન કરવાનું શીખવા માટે લાખો લોકો સાથે જોડાઓ.

દરરોજ 100+ નવા મફત માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને સ્લીપ ટ્રેક ઉમેરવા સાથે, ઇનસાઇટ ટાઈમર નવા નિશાળીયા અને અનુભવી પ્રેક્ટિશનરો બંને માટે યોગ, પિલેટ્સ, ચળવળ અને સુખાકારી પ્રથાઓ પણ પ્રદાન કરે છે. તમારા રોજિંદા સુખાકારી દિનચર્યાને ટેકો આપવા માટે ધ્યાન અને ચળવળ પ્રથાઓનું અન્વેષણ કરો.

મફત સુવિધાઓ:

હજારો માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ
આરામ, ધ્યાન અને તણાવ રાહત માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો અને શ્વાસ લેવાની કસરતો
સફરમાં ટૂંકા ધ્યાન શોધવા માટે સમય પસંદ કરો અને એક સરળ દૈનિક ધ્યાનની આદત બનાવો
મનને શાંત કરવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને આરામ કરવા માટે હજારો સંગીત ટ્રેક અને આસપાસના અવાજો
કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવું ધ્યાન ટાઈમર
તમારા મનપસંદ ધ્યાન અને સુખાકારી શિક્ષકોને અનુસરો
સમુદાય જૂથો અને સુવિધાઓ
તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટે આંકડા અને સીમાચિહ્નો
યોગ, પિલેટ્સ, સ્ટ્રેચિંગ અને હલનચલન પ્રેક્ટિસ
તમારા દિવસભર સવાર, સાંજ અને ક્ષણો માટે ટૂંકા ધ્યાન, યોગ અને સુખાકારી પ્રેક્ટિસ
તમને સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરવા માટે સ્લીપ મેડિટેશન, સફેદ અવાજ અને આસપાસના અવાજો

સમજ ટાઈમર માટે સૂઈ જાઓ

અનિદ્રા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો? રાત્રે શાંત ઊંઘ નથી મળી રહી? સારી ઊંઘ કેવી રીતે લેવી તે શીખવા માંગો છો? ઇનસાઇટ ટાઈમર તમને સારી રાતની ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરવા માટે હજારો મફત સંગીત ટ્રેક, ધ્યાન અને વાર્તાઓ પ્રદાન કરે છે. ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ અને વેલનેસ પ્રેક્ટિસ દ્વારા ઊંઘ અને આરામ માટે શ્રેષ્ઠ વાતાવરણ બનાવો - દરેક માટે કંઈક છે.

સ્લીપ ફોર ઇનસાઇટ ટાઈમર સુવિધાઓ:
* સ્લીપ મ્યુઝિક
* સાઉન્ડસ્કેપ્સ
* બેડટાઇમ ટેલ્સ
* સ્લીપ મેડિટેશન
* બધા સંગીત માટે સ્લીપ મોડ

સ્લીપ ફોર ઇનસાઇટ ટાઈમર ઊંઘ માટે ધ્યાન અભ્યાસક્રમો પણ પ્રદાન કરે છે. આરામ સાથે તમારા સંબંધને બહેતર બનાવો અને રાતભર ઊંઘ લો એવા ઘણા અભ્યાસક્રમો સાથે જે તમને સરળતાથી ઊંઘ કેવી રીતે લેવી, અનિદ્રાને દૂર કરવી, ઊંઘ પ્રત્યેના તમારા અભિગમને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરવો, ધ્યાન દ્વારા તમારા સુખાકારીને ટેકો આપવો અને ઘણું બધું શીખવે છે.

લોકપ્રિય સુખાકારી વિષયો બ્રાઉઝ કરો, જેમાં શામેલ છે:
ઊંડાણપૂર્વક સૂઈ જાઓ
ચિંતાનો સામનો કરવો અને તણાવ ઘટાડવો
પુનઃપ્રાપ્તિ અને વ્યસનમાંથી પસાર થવું
આઘાત સપોર્ટ
ADHD અને ધ્યાન
સ્વ-પ્રેમ અને કરુણા
ધ્યાન અને એકાગ્રતા
નેતૃત્વ
વધુ સારા સંબંધો
પ્રેમ-દયા
માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન
શ્વાસવર્ક
પાઇલેટ્સ અને યોગ
હલનચલન, ખેંચાણ અને પુનઃપ્રાપ્તિ
રોજિંદા સુખાકારી અને સ્વ-સંભાળ
પ્રગટીકરણ અને વ્યક્તિગત વિકાસ
અને ઘણું બધું.

૧૧,૦૦૦+ અગ્રણી ધ્યાન શિક્ષકો, સંગીતકારો, ઊંઘ નિષ્ણાતો અને સુખાકારી પ્રશિક્ષકો સાથે જોડાઓ.

નીચેના ધ્યાન અને સુખાકારીના પ્રકારોનો અભ્યાસ કરો:
* ધર્મનિરપેક્ષ માઇન્ડફુલનેસ
* યોગ નિદ્રા
* માઇન્ડફુલ સ્લીપ
* બૌદ્ધ માઇન્ડફુલનેસ
* ઝેન
* આંતરદૃષ્ટિ ધ્યાન
* વિપશ્યના
* MBSR
* ચાલવાનું ધ્યાન
* શ્વાસ લેવાનું ધ્યાન
* કુંડલિની યોગ
* મેટ્ટા
* અદ્વૈત વેદાંત
* યોગ અને ચળવળના અભ્યાસો
* પિલેટ્સ અને સુખાકારીના અભ્યાસો
* અને ઘણું બધું..

આ માટે જૂથોમાં જોડાઓ:
* શિખાઉ માણસનું ધ્યાન
* ઊંઘનું ધ્યાન
* કવિતા
* નાસ્તિકતા
* ખ્રિસ્તી ધર્મ
* હિન્દુ ધર્મ
* ગુણાતીત ધ્યાન
* અને ઘણું બધું.

ચુકવણી સુવિધા - આંતરદૃષ્ટિ પ્રીમિયમ ધ્યાન
* અમારી પાસે એક વૈકલ્પિક ઇન-એપ સબ્સ્ક્રિપ્શન છે.

* ૧,૦૦૦+ અભ્યાસક્રમો - તમને સારી ઊંઘ લેવામાં, ખુશ રહેવામાં, તમારા સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા અને ઓછો તણાવ અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
* ઑફલાઇન સાંભળો (ધ્યાન અને ઊંઘમાં સંગીત ઑફલાઇન સાંભળો)
* એડવાન્સ્ડ પ્લેયર (પુનરાવર્તન કરો, ફાસ્ટ ફોરવર્ડ કરો અને રીવાઇન્ડ કરો, જ્યાંથી તમે છોડ્યું હોય ત્યાંથી ઉપાડો)
* ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઑડિયો