Walking Yoga: Walk & Fitness

રોજિંદા સુખાકારી માટે ચાલવા-આધારિત યોગ વડે તમારા શરીર અને મનને પરિવર્તિત કરો.
ચાલવા યોગા હળવા ચાલવા, યોગ પ્રવાહો, સભાન શ્વાસ અને જીવનશૈલીની આદતોને એક સુવ્યવસ્થિત એપ્લિકેશનમાં જોડે છે જે તમારા સમયપત્રકને અનુરૂપ છે. ભલે તમે ફિટનેસ માટે નવા હોવ અથવા ફક્ત ટકાઉ દિનચર્યા શોધી રહ્યા હોવ, ચાલવા યોગા વજન ઘટાડવા, તણાવ ઘટાડવા અને ગતિશીલતા સુધારવા માટે એક સર્વાંગી અભિગમ પ્રદાન કરે છે.

1. તમારા લક્ષ્યો અને લય અનુસાર યોજના
ભલે તમે વજન ઘટાડવા, લવચીકતા પાછી મેળવવા અથવા સારી ઊંઘ લેવાનું લક્ષ્ય રાખતા હોવ, ચાલવા યોગા તમારી જીવનશૈલીને અનુરૂપ બને છે. તમને ચાલવા અને યોગ દિનચર્યાઓ મળે છે જે તમારી ગતિ સાથે મેળ ખાય છે, એક માર્ગદર્શન માર્ગ જે તમારી આદતોને પૂરક બનાવે છે, અને પોષણ વિચારો જે તમારી પ્રગતિને ટેકો આપે છે.

2. ટકી રહે તેવી આદતો બનાવો
તમારા પગલાં, પાણીનું સેવન, વજન, ઉપવાસ સત્રો અને હલનચલનને ટ્રૅક કરો - બધું એક જ એપ્લિકેશનમાં. જાણો કે નાના ફેરફારો - જેમ કે સભાન ચાલવું, શ્વાસ લેવાના વિરામ, હળવા ખેંચાણ - એક મજબૂત દિનચર્યામાં કેવી રીતે ઉમેરી શકાય છે.

૩. ચાલવા + યોગ સત્રો જે તમે ખરેખર ચાલુ રાખશો
તમારા લિવિંગ રૂમથી તમારા મનપસંદ પાર્ક સુધી:
સંકલિત યોગ સ્ટ્રેચ અને શ્વાસ-પ્રવાહ સાથે માર્ગદર્શિત ચાલ.

ટૂંકા, ઓછા પ્રભાવવાળા દિનચર્યાઓ જે વ્યસ્ત દિવસો માટે યોગ્ય છે.

ગતિશીલતા, મુદ્રા અને રોજિંદા હલનચલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો - ઉચ્ચ-તીવ્રતા અથવા જીમ સાધનોની જરૂર નથી.

૪. પોષણ અને સુખાકારી સપોર્ટ
ખોરાક પ્રેરણા અને સુખાકારી સાધનો સાથે તમારી હિલચાલને વધારો:
તમારા ચાલવા-અને-યોગ દિનચર્યાને પૂરક બનાવવા માટે સંતુલિત ભોજન યોજનાઓ.

તણાવ ઘટાડવા અને સારી ઊંઘ માટે ઑડિઓ/વિડિયો ધ્યાન, માઇન્ડફુલ વૉકિંગ સંકેતો અને પુનઃપ્રાપ્તિ સ્ટ્રેચ.

૫. વાસ્તવિક પરિણામો માટે સ્માર્ટ ટ્રેકિંગ
સમય જતાં તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જુઓ:
દૈનિક પગલા અને ચાલવાના લોગ
આદતની છટાઓ અને માઇલસ્ટોન રીમાઇન્ડર્સ
પાણી, વજન અને સુખાકારી ટ્રેકિંગ જેથી તમે પ્રગતિની ઉજવણી કરી શકો, પૂર્ણતાની નહીં.

લોકો ચાલવા માટે યોગ કેમ પસંદ કરે છે
ટકાઉ વજન ઘટાડવા અને સુધારેલી ગતિશીલતા માટે ઘરે ચાલવા માટે યોગ
યોગ અને શ્વાસ લેવાની કસરત સાથે ટૂંકા, માર્ગદર્શિત ચાલ - કોઈ જીમ કે સાધનોની જરૂર નથી
વધુ સારી ઉર્જા, મુદ્રા, સુગમતા અને શાંત ઊંઘ
તમારા, તમારી ગતિ અને તમારા જીવનને અનુરૂપ વ્યક્તિગત યોજનાઓ
પ્રેરણા મજબૂત રાખવા માટે આદત-નિર્માણ સાધનો

તમારા ડેટા અને ગોપનીયતા પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ
તમારો ડેટા, તમારું નિયંત્રણ

તમારો વ્યક્તિગત ડેટા એન્ક્રિપ્ટેડ અને સુરક્ષિત છે. તમે એપ્લિકેશનમાંથી કોઈપણ સમયે તમારા એકાઉન્ટ અને તમારા બધા ડેટાને કાઢી શકો છો.

સબ્સ્ક્રિપ્શન કિંમત અને શરતો
ચાલવા માટે યોગ લવચીક સ્વતઃ-નવીકરણ યોજનાઓ પ્રદાન કરે છે.

ચુકવણી અને નવીકરણ
તમે મફતમાં એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ અને ઉપયોગ કરી શકો છો. બધી સુવિધાઓની સતત ઍક્સેસ માટે સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે. ખરીદીની પુષ્ટિ પર તમારા એપ સ્ટોર એકાઉન્ટમાંથી ચુકવણી વસૂલવામાં આવે છે. વર્તમાન સમયગાળો સમાપ્ત થાય તે પહેલાં ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ ન થાય ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ આપમેળે રિન્યૂ થાય છે. તમે તમારા એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં ગમે ત્યારે તમારા સબ્સ્ક્રિપ્શનનું સંચાલન અથવા રદ કરી શકો છો. કિંમતો યુ.એસ. ગ્રાહકોને લાગુ પડે છે; આંતરરાષ્ટ્રીય કિંમતો ચલણ દ્વારા બદલાઈ શકે છે. સપોર્ટ અથવા પ્રશ્નો માટે, hello@walking.yoga પર અમારો સંપર્ક કરો

ગોપનીયતા નીતિ: https://walking.yoga/privacy
ઉપયોગની શરતો: https://walking.yoga/terms

એપ તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર પ્રદાન કરતી નથી, અને તે ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે.

આજે જ તમારી ચાલવાની-યોગ યાત્રા શરૂ કરો

ચાલવાની યોગા ડાઉનલોડ કરો અને જાણો કે ચાલવા, યોગ અને દૈનિક ટેવોનું સંયોજન તમને વજન ઘટાડવામાં, વધુ ગતિશીલતા અનુભવવામાં અને શાંત, મજબૂત જીવનશૈલી બનાવવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે - એક સમયે એક પગલું.