0-20 Pullups Back Trainer

En ઝેન ચેલેન્જ સિરીઝ પૂર્ણ કરનારા લાખોમાં જોડાઓ!
Weeks 0 થી 20 6 અઠવાડિયામાં પુલ-અપ્સ!
Lam ગ્લેમર મેગેઝિન, યાહુ! ના એપ્પોલીસ, પોપ્સુગર ફિટનેસ, Appleપલનું “વોટ શું છે”, Appleપલનું “નવું અને નોંધપાત્ર” અને હેલ્થટTપ પર ભલામણ કરાયેલ ડ onક્ટર પર ફીચર્ડ છે!

શું તમે 20 પુલ-અપ ચેલેન્જ માટે તૈયાર છો? તમારા શરીરના ઉચ્ચ ભાગ / કોરને તાલીમ આપો અને સમાન લોકો સાથે 20 પુલ-અપ્સ પૂર્ણ કરવા માટે બિલ્ડ કરો જેણે તમને #ફિશિયલ # 1 5K તાલીમ એપ્લિકેશન C25K® લાવ્યું છે.

સાબિત પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને, 20 પુલ અપ્સ ચેલેન્જ ધીરે ધીરે પરંતુ તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને નિશ્ચિત અને મજબૂત બનાવે છે, જ્યારે તમે વચ્ચે આરામની અવધિ સાથે પુલ અપ્સની ચોક્કસ રેપ્સ કરી શકો છો.
ફક્ત સરળતાથી સૂચિત સંખ્યાને અનુસરો અને ચલાવો, અને 6 અઠવાડિયા પછી, તમે સીધા 20 પુલ અપ્સ કરી શકશો!

એક પુલ અપ કરી શકતા નથી? કોઇ વાંધો નહી! એપ્લિકેશનમાં બિલ્ટ-ઇન પ્રોગ્રામ છે જે "નકારાત્મક પુલ અપ" તરીકે ઓળખાય છે તે કેવી રીતે કરવું તે અંગે વિગતવાર સૂચનાઓ સાથે. આ નકારાત્મક ખેંચાણની કસરતો તમને ત્યાં સુધી પૂરતી શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરશે જ્યાં સુધી તમે યોગ્ય પુલ અપ નહીં કરી શકો.
કોઈ દિવસની કસરત શારીરિક ધોરણે પૂરી કરી શકાતી નથી? તમે આગળ વધવા માટે તૈયાર ન હો ત્યાં સુધી તમે હંમેશાં તેને પુનરાવર્તન કરી શકો છો! શું તમારા માટે પ્રથમ બે અઠવાડિયાની વર્કઆઉટ્સ ખૂબ સરળ છે? એપ્લિકેશન તમને ઈચ્છે તે દિવસે આગળ વધવા દે છે!


Start પ્રારંભ કરવા માટે તે સરળ અને સીધું આગળ છે ≈
1. ફક્ત એપ્લિકેશન ખોલો અને પ્રારંભ કરો!
2. અવાજ સંકેતો સાંભળો!

Help સહાય, ટીપ્સ અને સલાહ માટે સમુદાયમાં જોડાઓ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

All તમારા બધા માવજત પ્રશ્નો પૂછવા માટે ફોરમ્સ એ એક સરસ જગ્યા છે!
http://forums.zenlabsfitness.com

Health મહાન આરોગ્ય ટીપ્સ માટે અમારો બ્લોગ વાંચો!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

એપ્લિકેશન સંબંધિત પ્રશ્નો / ટિપ્પણીઓ? કૃપા કરીને અમને contactus@zenlabsfitness.com પર ઇમેઇલ કરો અથવા www.zenlabsfitness.com પર અમને મુલાકાત લો.

ઝેન લેબ્સ રાષ્ટ્રીય સ્તન કેન્સર ગઠબંધનનું ગર્વ સમર્થક છે. અમે સ્તન કેન્સરનો ઉપાય શોધવા વિશે ઉત્સાહી છીએ અને ગર્વથી તેમના હેતુ માટે દાન કરીએ છીએ. www.breastcancerdeadline2020.org

“કદી શંકા ન કરો કે વિચારશીલ પ્રતિબદ્ધ નાગરિકોનું એક નાનું જૂથ વિશ્વને બદલી શકે છે. ખરેખર, તે એકમાત્ર વસ્તુ છે જે ક્યારેય છે. "
G માર્ગારેટ મીડ

કાનૂની અસ્વીકરણ

આ એપ્લિકેશન અને તેના દ્વારા અથવા ઝેન લેબ્સ એલએલસી દ્વારા આપવામાં આવેલી કોઈપણ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુ માટે છે. તેઓ વ્યવસાયિક તબીબી સલાહ માટે અવેજી હોવાનું ઇચ્છતા નથી અથવા સૂચિત નથી. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમારે હંમેશાં તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ.