5 Minute Home Workouts

કસરત કરવા માટે સમય કે ઈચ્છા શક્તિ નથી? પછી 5 મિનિટ હોમ વર્કઆઉટ્સનો પ્રયાસ કરો: વર્કઆઉટ્સમાં 5 મિનિટથી વધુ સમય ન લાગે તેની ખાતરી કરવા માટે સમયસર આરામ અને કસરતના સમયગાળા સાથે ઝડપી દિનચર્યાઓ.

લાગે છે કે તમે ફિટનેસ શિખાઉ છો? બધા વર્કઆઉટ્સમાં વિગતવાર સૂચનાઓ અને સ્પષ્ટ 3D એનિમેશન છે.

સમાન દિનચર્યાઓથી કંટાળો આવે છે? 12 સત્રો અને 42 વિવિધ કસરતોનો અર્થ દરેક માટે પૂરતી વિવિધતા છે.

પ્રોત્સાહિત કરવાની જરૂર છે? દરેક સત્રમાં દરેક કસરતમાં તમારી અગાઉની પ્રગતિના આધારે તમને પડકાર આપવાનું લક્ષ્ય હોય છે.

5 મિનિટ ખૂબ ઝડપી લાગે છે? લાંબો વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ બનાવવા માટે વિવિધ સત્રોને ભેગું કરો.

તાલીમ સત્રોને 6 જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે:

એબીએસ - ફ્લેટ ટ્રીમ દેખાવ માટે તમારા પેટ અને કોરને ટોન કરવા માટે રૂટિન

ફેટ લોસ - ટ્રિમ ફિગર મેળવવા માટે સંપૂર્ણ બોડી પ્રોગ્રામ

છાતી અને આર્મ્સ - મજબૂત શક્તિશાળી દેખાવ માટે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને લક્ષ્ય બનાવવાની કસરતો

બટ્ટ અને પગ - પાતળા પગ અને પર્ટ બટ બનાવવામાં મદદ કરે છે

યોગ - સુધારેલ સુગમતા અને મનની શાંતિ માટે ઉત્તમ

Pilates- તમારી મુખ્ય શક્તિ અને મુદ્રામાં સુધારો

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે તમામ કસરતો

તમે ઇચ્છો તે શરીરની સરળ રીત: હમણાં 5 મિનિટ હોમ વર્કઆઉટ્સ ડાઉનલોડ કરો!