Wysa: Mental Wellbeing AI

דמיינו יומן מצב רוח, מאמן מיינדפולנס, עוזר לחרדה יומיומית וחבר לשיפור מצב הרוח, הכל באחד. Wysa, חבר האושר שלכם, הוא צ'אטבוט ידידותי ואכפתי. Wysa מלא במדיטציה יומית שמשפרת את הרווחה וגם דרך מושלמת לתרגל מדיטציה. Wysa, שתמיד שם בשבילכם כשאתם צריכים מישהו לדבר איתו, עוזר לכם לעקוב אחר מצב הרוח שלכם עם שיחות ידידותיות ועוזר להילחם במתח וחרדה יומיומיים עם טכניקות מבוססות ראיות ושמעי מדיטציה ומיינדפולנס מרגיעים. בדיקה קבועה עם Wysa יכולה לשפר את ההרגלים הרגשיים שלכם, כך שתוכלו לעקוב אחר האושר ומצב הרוח שלכם. דברו עם Wysa עכשיו ועזרו לעצמכם להילחם במתח היומיומי. Wysa מציעה גם כלי בדיקה עצמית שיכולים לעזור לכם להרהר במצב הרוח והרווחה שלכם.

Wysa הוא מדריך הבינה המלאכותית שלכם שאיתו תוכלו לשוחח בחינם. דברו עם הפינגווין החמוד או השתמשו בתרגילי המיינדפולנס החינמיים שלו להקלה יעילה בחרדה יומיומית, מצב רוח ירוד ומתח. Wysa מציעה טכניקות עזרה עצמית מבוססות ראיות, המבוססות על גישות המשמשות בטיפולים כמו CBT ו-DBT, כדי לתמוך ברווחה הרגשית שלך, בין אם אתה מתמודד עם לחץ יומיומי, מצב רוח ירוד, או סתם זקוק למרחב להרהור.

Wysa תתמוך בך דרך החרדות והדאגות היומיומיות של החיים על ידי שימוש במדע כבסיס לחיזוק בריאותך הנפשית. היא יכולה לעזור לך לבנות חוסן, לשפר את השינה ולנווט באתגרים יומיומיים.

אם אתה מתמודד עם לחץ יומיומי, חרדה, מצב רוח ירוד או מתמודד עם הערכה עצמית נמוכה, שיחה עם Wysa יכולה לעזור לך להירגע ולהשתחרר. Wysa עוזרת לך להישאר מקורקעת באמצעות טכניקות מרגיעות מבוססות ראיות המקדמות חוסן נפשי. הזהות שלך תישאר אנונימית והשיחות שלך מוגנות בפרטיות.

Wysa, המשמש מסביב לשעון ומאומנת על ידי מיליוני אנשים, הוא צ'אטבוט רווחה המופעל על ידי בינה מלאכותית שעוזר לך להרהר ולצמוח באמצעות שיחות מובנות. פתח כלים וטכניקות שעוזרות לך להתמודד עם אתגרים בצורה מהנה ושיחה. לתמיכה נוספת, תוכלו להיעזר בהדרכה ממאמן אנושי - אדם מיומן שילווה אתכם דרך מפגשי האימון המתקדמים בהתאם לצרכים שלכם.

תוכלו להשתמש ב-Wysa כדי לחווט מחדש את דעתכם ולשפר את בריאותכם הרגשית. לנהל רגשות יומיומיים או עצבות או לקבל הקלה באמצעות טכניקות בהשראת גישות כמו טכניקות CBT ומדיטציות שינה מודרכות לשינה אופטימלית. הנה מבט על מה שתוכלו להשתמש בוייסה בשביל 👇

👂 הרהרו על היום שלכם וחקרו את מחשבותיכם במרחב פרטי בעזרת כלי הכתיבה המודרכים של ויסה
💪 נסו טכניקות עזרה עצמית בהשראת עקרונות CBT ו-DBT כדי לבנות חוסן בצורה מהנה ונגישה
📝 השתמשו באחד מכלי האימון השיחה שלנו שנועדו לעזור לכם לנווט בלחץ יומיומי, מצב רוח ירוד, בעיות שינה, דאגה ואתגרים
💆🏻 הירגעו, התמקדו וישנו בשלווה בעזרת 20 תרגילי מדיטציית מיינדפולנס

93% מהאנשים שמדברים עם ויסה מוצאים את זה מועיל

* בנו ביטחון עצמי, הפחיתו ספקות עצמיים ושפרו את ההערכה העצמית שלכם: מדיטציית ליבה ומיינדפולנס, ויזואליזציה, טכניקות ויזואליזציה של ביטחון עצמי, מיינדפולנס מתקדם להערכה עצמית
* נהלו כעס: תרגילי מדיטציית מיינדפולנס לחמלה, הרגעת מחשבות ותרגול נשימה
* נהלו מחשבות חרדה וחרדה יומיומיות: טכניקות נשימה עמוקה להתבוננות במחשבות, ויזואליזציה והפגת מתחים
* עייפים? קבלו פרץ של אנרגיה! תרגילי ויזואליזציה ומדיטציה להגברת החיוביות ולשינה נעימה, יוגה מהירה ותרגילים גופניים לפעילות גופנית
* התמודדות עם דאגות יומיומיות: התבוננות במיינדפולנס, טכניקות פתרון, אתגר שליליות, תרגול טכניקות נשימה
* ניהול קונפליקטים בעבודה, בבית הספר או במערכות יחסים: טכניקות מיוחדות למיינדפולנס והדמיה כמו תרגיל כיסא ריק, מדיטציית הכרת תודה, תרגילים לבניית מיומנויות בניהול שיחות קשות