Marathon Trainer - 26.2 42K

■ אפליקציית מאמן המרתון הרשמי
■ שותפים רשמיים והאפליקציה ONLY C25K (Couch to 5K) המוצגת בשעונים החכמים FITBIT ו- SAMSUNG!
■ מוצג ב"ניו יורק טיימס ", לוס אנג'לס טיימס, הוושינגטון פוסט, הגרדיאן, האפינגטון פוסט, כושר גברים, פורבס, Mashable, מגזין גלאמור, פופסוגאר פיטנס, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, ועוד רבים!

מאותם יצרנים של אפליקציית ה- C25K Trainer # 1, מרתון מאמן עוקב אחר אותו מתכון מצליח ליצירת תוכנית קלה ופשוטה של ​​26.2 (42k), המתאימה ביותר למרתוני ראשונה ולמי שחדש לרוץ. התוכנית משתמשת בתערובת של ריצה והליכה בכוח באימונים ובמרוצים. בקרוב תוכל לרוץ ברגל לאורך כל המרתון.

Trial ניסיון חינם ≈
◉ הרכבת השבוע הראשון בחינם!
 
≈ טרנספורמציות השראה בחיים האמיתיים ≈
◎ מעל 175,000 לייקים ו 1500 תמונות הצלחה בכתובת facebook.com/c25kfree
Community הקהילה שלנו מעוררת השראה זו בזו (ומעוררת אותנו!) כל יום. שמע כמה מהסיפורים המדהימים שלהם.
================================================== ===========
חשוב: אפליקציה זו תאמן אותך להשלים מרחק מלא של 26.2 (42k) באמצעות יחס RUN / WALK
================================================== ===========

תוכנית 20 שבועות מוכחת זו מיועדת לרצים מתחילים / מתחילים אמיתיים שרוצים להתאמן למרתון, אך בעלי מעט מאוד ניסיון בריצה. תוכנית הריצה / ההליכה הזו מושלמת למצטרפים חדשים, שכן הפסקות ההליכה עוזרות נפשית לפרוס את המירוץ לקטעים, כך שתוכלו להתמקד בקטע אחד בכל פעם. הפסקות אלה עוזרות להפוך את המרתון למפרך פחות, כמו גם להפחית את ההשפעה הכללית ואת הסיכון לפציעה.

אבל אל תחשוב שרק בגלל שההליכה כרוכה בכך שהזמן שלך יהיה איטי יותר, או שאתה משיג פחות. רצים ותיקים רבים פרסמו מועדים אישיים טובים ביותר לאחר שעברו לשיטת הליכה זו! על ידי שימוש ביחס של ריצה והליכה, תוכלו לנהל את העייפות שלכם אשר נותנת לכם את משאב השרירים ואת הביטחון הנפשי להתמודד עם החלקים המאוחרים יותר של המירוץ.

בנה לאט כוח וסיבולת והתערובת של הליכה וריצה יחד מפחיתה את ההשפעה הכללית ואת הסיכון לפציעה. בסוף התוכנית תהיו מוכנים למירוץ 26.2 (42k) שלכם!

הפעל את המוזיקה שלנו עטורת הפרסים ופשוט לחץ על התחל! מאמן האודיו שלנו ידריך אותך במהלך הריצה שלך! זה כזה קל!

★ תכונות ★
◉ תוכנית אימונים לריצה של מרתון 20 שבועות (שבוע ראשון חינם)
Coach מאמן שמע נוח והתראות
◉ מיפוי הריצה שלך בסוף האימון!
Es מצבים בהירים וחשוכים
◉ משולב עם פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם
◉ גישה לפורומים שלנו עם אלפי ותיקים וחדשים המתחילים את האפליקציה. הצטרפו לקהילה ופגשו רצים אחרים!

Pass זן חדש ללא הגבלה - נסה זאת בחינם! ≈
◉ מוסיקה עטורת פרסים שאוצרה מהדי.ג'יי המובילים!
Proven הוכח מדעית שמגביר את המוטיבציה ב- 35%
Access גישה בלתי מוגבלת לכל תכונות המקצוענים בכל אפליקציות הפעלה של Zen Labs Fitness
◉ ביטול נעילת קלוריות וסטטיסטיקות מרחק
Access גישה מלאה לתוכניות C25K, 10K, 13.1 ו- 26.2
◉ 4 אפליקציות במחיר של 1!

★ אוהבים את האפליקציה הזו? יש לנו חבילה שלמה של אפליקציות לבריאות וכושר, המכסה את כל צרכי הכושר שלך.
אימון של 7 דקות - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 מאמן מצבים - https://goo.gl/W1502W

★ התחבר
פייסבוק: @ C25Kfree
טוויטר: @ C25Kfree
אינסטגרם: @ officialc25k
Hashtag: # C25K

★ הפורומים הם מקום נהדר לשאול את כל שאלות הכושר שלכם!
http://forums.zenlabsfitness.com

שאלות / הערות בנוגע לאפליקציה? אנא שלחו לנו דוא"ל לכתובת contactus@zenlabsfitness.com, או בקרו באתר www.zenlabsfitness.com.



הצהרה משפטית

אפליקציה זו וכל מידע שנמסר על ידה או על ידי Zen Labs LLC מיועדים למטרות חינוכיות בלבד. הם לא מיועדים ולא משתממים להיות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. עליך תמיד להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שתתחיל תוכנית כושר.