Yoga | Down Dog

דאון דוג בונה תרגול יוגה חדש לגמרי בכל פעם שאתם לוחצים על התחל - מותאם לרמה, למיקוד, לקצב ולזמן שלכם. עם למעלה ממיליון תצורות אפשריות, אין שני מפגשים זהים.

בין אם אתם חדשים ביוגה או מתרגלים כבר עשרות שנים, דאון דוג מסתגל למקום בו אתם נמצאים היום.

מעל עשרה סגנונות יוגה
ויניאסה, משקם, יין, יוגה מעוררת ועוד. החליפו בקלות בין סגנונות כדי לקבל את התרגול המתאים לכם.

ידידותי למתחילים
התחילו עם מתחילים 1 והגדילו בקצב שלכם. פתחו תנוחות חדשות וגיוון נוסף ככל שתעלו רמה.

כוונו למה שחשוב לכם
השתמשו בתכונת ה-Boost כדי למקד את התרגול שלכם בכל אחד מ-19 אזורי הגוף - כפיפות גב, פתיחת ירכיים, שרירי ליבה, כתפיים ועוד. בחרו דחיפה ראשונית ומשני כדי להתאים אישית כל תרגול, או קבלו גיוון רב יותר בשגרה שלכם על ידי מעבר בין כולם.

תרגילים הניתנים להתאמה אישית מלאה
סמנו "לייק" לתנוחות כדי לראות אותן לעתים קרובות יותר. סמנו "דיסלייק" לתנוחות כדי לדלג עליהן.

בחרו את הקול שלכם
בחרו מבין 6 מורי יוגה שונים כדי לקבל הדרכה מקול שאתם אוהבים.

הישארו עקביים
קבעו יעדים יומיים, שבועיים או חודשיים. בנו רצפים ופיתחו תרגול שמתאים ללוח הזמנים שלכם.

ערכת הכלים המלאה שלכם לאיכות חיים
מנוי אחד פותח את הספרייה המלאה של סוגי התרגול שלנו, הכל באפליקציה אחת:

מדיטציה - מפגשים מודרכים ללחץ, שינה, מיקוד ומיינדפולנס
פילאטיס - שרירי ליבה, יציבה ויציבות
HIIT - אימונים מהירים ויעילים שבונים כוח וכושר אירובי
עברו ביניהם בכל עת. ללא הורדות נוספות, ללא עמלות נוספות.

מסונכרן עם APPLE HEALTH
עקבו אחר התרגול שלכם לצד שאר נתוני הבריאות שלכם.

שפות מרובות
כל תרגולי היוגה זמינים באנגלית, ספרדית, פורטוגזית, צרפתית, גרמנית, איטלקית, רוסית, מנדרינית, יפנית, קוריאנית, טורקית, פולנית ואוקראינית.

"אני אוהבת את האפליקציה שלכם. אני רופאה ואני ממליצה עליה למטופלים שלי כל הזמן, לאלו הסובלים מחרדה והפרעת פאניקה ועד לאלו הסובלים מכאבי גב תחתון. אני לא יכולה להודות לכם מספיק על שהבאתם את היוגה בחזרה לחיי - הפכתם אותה לנגישה, נגישה ונוחה כל כך." - ג'יימס

"אוהבת אותה, כמו תמיד. שיניתם את חיי. אני כבר לא טי-רקס ואני יכולה לזוז בלי כאבי גב. תודה :)" - שרון

"מצב משקם מושלם לגוף שלי בן ה-71!" - מרגרט

"אני ממש מרוצה מאיכות התרגול הזה. הרגשתי כאילו הייתי בסטודיו והייתי ממש מזיעה ומאתגרת. כל הכבוד!" - אמילי

"אחרי שיעור יין אחד בלבד, אני יכולה להרגיש הבדל *עצום* בגמישות שלי." - אלכסנדרה
ניתן למצוא את התנאים וההגבלות של Down Dog בכתובת https://www.downdogapp.com/terms
ניתן למצוא את מדיניות הפרטיות של Down Dog בכתובת https://www.downdogapp.com/privacy