Pocket Stretch Guide

שדרגו את הגמישות שלכם בעזרת שגרות מתיחות מקיפות המיועדות לכל רמת כושר. מדריך בגודל כיס זה מספק תרגילי מתיחה שלב אחר שלב עם כרטיסים חזותיים וטיימרי ספירה לאחור שיעזרו לכם לשכלל כל תנוחה.

התכונות כוללות אימוני אימון הניתנים להתאמה אישית, הוראות מפורטות לתנוחות עם הדרכה נכונה לגבי צורה, ומרווחי זמן מתכווננים. בין אם אתם מתחממים לפני אימון, מקררים לאחר אימון, או מקדישים זמן לאימון גמישות, האפליקציה מספקת שגרות מובנות לקבוצות שרירים שונות ומטרות ניידות.

עקבו אחר ההתקדמות שלכם באמצעות קטגוריות מתיחות שונות, כולל אנרגיה בבוקר, רצפי הקלה מהשולחן, התאוששות לאחר אימון, ואימוני גמישות גוף מלא. כל שגרה מעוצבת בקפידה עם שינויים ידידותיים למתחילים ווריאציות מתקדמות כדי להתאים לרמת היכולת הנוכחית שלכם.

הממשק האינטואיטיבי שומר אתכם ממוקדים בתרגול שלכם עם רמזים חזותיים ברורים, מעברים חלקים בין תנוחות וזמני מנוחה הניתנים להתאמה אישית. אין צורך ברישום - כל ההעדפות וההתקדמות שלכם נשארים פרטיים במכשיר שלכם.