Inner Balance™

Inner Balance™‎ מסנכרן את הלב, הנפש והרגשות שלך לשלווה, מיקוד ותחושה מאוזנת יותר בחיי היומיום.

חיישן HEARTMATH®‎ נדרש: זוהי אפליקציית לוויה לחיישן Inner Balance. אפליקציה זו דורשת את אחד מחיישני HeartMath Inner Balance (למשל Bluetooth®‎ או חיישן Inner Balance USB-C), אשר מתחבר לטלפון שלך ונצמד לתנוך האוזן שלך כדי לקלוט את דפוס קצב הלב שלך.

אין לך חיישן Inner Balance? תוכל לרכוש חיישן בכתובת https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance היא מערכת של תוכנה וחיישן המסייעת לך לחזק את האיזון הפנימי שלך באמצעות אימון, הדרכה והתבוננות עצמית. היא תומכת בך להביא את הלב, הנפש והרגשות שלך למצב מאוזן וממוקד (קוהרנטיות), שאתה יוצר בעצמך באמצעות נשימה רגועה ומיקוד חיובי. יותר מ-400 מחקרים עצמאיים שעברו ביקורת עמיתים פורסמו על טכנולוגיות ושיטות של HeartMath. Inner Balance נותן לך ציון קוהרנטיות בזמן אמת כמשוב, ומדיטציות מודרכות וגרפיקה דינמית תומכות בך לקראת מצב רגוע יותר, מרוכז וממוקד יותר.

טכנולוגיית HeartMath מיועדת לחינוך ללחץ ואימון חוסן נפשי. זה אינו מכשיר רפואי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני קבלת החלטות רפואיות כלשהן.

למד כיצד:
• להביא את הלב, הנפש והגוף שלך למצב רגוע ומאוזן ברגע
• להרגיע רגשות תגובתיים ולנהל לחץ יומיומי
• להרגיש רגועים יותר, מרוכזים יותר וממוקדים יותר
• לגשת לחשיבה ברורה יותר כדי לתמוך בהחלטות יומיומיות טובות יותר

רק חמש דקות של תרגול קוהרנטיות, שלוש פעמים ביום, משתלבות בקלות בשגרה שלך. Inner Balance מנחה אותך ועוקב אחר ההתקדמות שלך כשאתה משנה את מצבך וצופה בשינויים מתרחשים בזמן אמת.

תכונות:
• משוב קוהרנטיות HRV: ציון בזמן אמת מנחה את התרגול שלך
• מדיטציות מודרכות לתמיכה בהרפיה, מיקוד והרפיה טובה יותר לפני השינה
• טיפים לאימון בזמן אמת עם הנחיות מעודדות על המסך
• אפשרויות מתקדמות: ארבע רמות אתגר, הגדרות ומסכים הניתנים להתאמה אישית
• גישה לפלטפורמת ענן חינמית לשמירה וסקירה של כל האימונים שלך ולקבלת טיפים והדרכה

מה תרגול קוהרנטיות קבוע יכול לתמוך בו:

• דרך רגועה יותר להתמודד עם לחץ יומיומי
• מיקוד ובהירות מחשבתית רבה יותר, גם תחת לחץ
• מעבר מהיר יותר למצב של רוגע ואיזון
• הרגעת התודעה ושחרור מחשבות דוהרות
• חיזוק חוסן פנימי והתאוששות מהירה יותר
• אימון קואורדינציה וזמן תגובה לספורטאים
• השלמת תרגול המדיטציה שלך

כיצד לחבר את אפליקציית INNER BALANCE שלך לחיישן
חיישן Bluetooth Inner Balance: חבר את החיישן לתנוך האוזן שלך ולחצו על הכפתור הרך שעל בסיס החיישן כדי להפעיל הבהוב כחול אור. פתחו את האפליקציה ולחצו על חץ "התחל" כדי לסרוק את החיישן. כאשר מזהה החיישן שלכם מופיע ותואם למספר בגב הפוד, הקישו כדי לאשר והמתנו 15-20 שניות לכיול.

חיישן USB-C של Inner Balance: הצמידו את החיישן לתנוך האוזן וחברו את חיישן ה-USB-C למכשיר האנדרואיד שלכם. קבלו את ההנחיה לפתיחת האפליקציה, לאחר מכן לחצו על חץ "התחל" כדי להתחיל את הסשן הראשון שלכם.