Workout Builder & Planner

בנו אימונים מותאמים אישית, הפכו אותם לתוכניות אימון מובנות ועקובו אחר ההתקדמות שלכם - הכל באפליקציה אחת.

בונה ומתכנן אימונים הוא בונה אימונים מותאמים אישית גמיש ומתכנן אימונים עם למעלה מ-1,000 תרגילים, למעלה מ-40 תבניות אימון הניתנות להתאמה אישית, טיימר אימון מובנה, בונה תוכניות רב-יומיות וניתוחים מותאמים אישית מתקדמים.

בנו אימונים מותאמים אישית

צרו שגרות סביב אופן האימון שלכם.

• עיין ביותר מ-1,000 תרגילים
• צור, ערוך, שמור וסידור מחדש של אימונים מותאמים אישית
• התאם אישית משך זמן, החזרות, הסטים, הסיבובים וזמני מנוחה
• השתמש בתרגילים עם זמן מוגבל ומבוססי חזרות
• השלים כל אימון בעזרת טיימר האימון המובנה

בנו אימוני HIIT, אימוני אינטרוולים, מעגלי כוח, שגרות אירובי, אימוני משקל גוף ואימונים לבית או לחדר כושר.

צרו תוכנית אימון משלכם

בונה תוכניות הופך את האימונים השמורים שלכם לתוכנית רב-יומית מובנית. בחרו את האימונים שיצרתם וארגנו אותם ל:

• תוכניות אימון ל-7 ימים
• תוכניות אימון ל-14 ימים
• תוכניות אימון ל-21 יום
• תוכניות אימון ל-30 יום

התוכנית שלכם מבוססת על האימונים שלכם, מה שמעניק לכם שליטה רבה יותר מאשר תוכנית קבועה שמתאימה לכולם.

התחילו עם יותר מ-40 תבניות אימון

אינכם חייבים להתחיל עם שגרה ריקה. בחרו מתוך יותר מ-40 תבניות אימון, התאימו אישית את התרגילים וההגדרות ושמרו את התוצאה כאימון שלכם.

השתמשו בתבנית להתחלה מהירה יותר או בנה כל חלק מהשגרה שלכם מאפס.

עקבו אחר ההתקדמות בעזרת ניתוח מתקדם

סקרו את פעילות האימונים שלכם באמצעות דף ניתוח מתקדם המותאם אישית לאימונים ולתוכניות שאתם משלימים. ראו את ההתקדמות שלכם לאורך זמן ושמרו את היסטוריית האימונים שלכם מאורגנת במקום אחד.

אפליקציה אחת לזרימה מלאה של האימונים שלך

• בונה אימונים
• בונה תוכניות
• ספריית תרגילים של מעל 1,000
• מעל 40 תבניות אימונים הניתנות להתאמה אישית
• תוכניות ל-7, 14, 21 ו-30 יום
• טיימר HIIT וטיימר אינטרוולים מובנה
• מעקב אחר אימונים שהושלמו
• ניתוחים מותאמים אישית מתקדמים

בין אם ברצונך ליצור אימון מהיר אחד או לארגן תוכנית אימונים מלאה ל-30 יום, בונה ומתכנן האימונים עוזר לך לבנות, לתכנן, להתאמן ולעקוב אחר הכל בדרך שלך.

הצהרת אחריות רפואית

בונה ומתכנן האימונים אינו מכשיר רפואי ואינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מצב רפואי כלשהו. האפליקציה מספקת מידע כללי על כושר בלבד ואינה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת תוכנית אימונים חדשה, במיוחד אם יש לך פציעה, מצב רפואי או בעיה בריאותית אחרת.