אימון 7 דקות

תמיכת אימון 7 דקות Google Fit עכשיו!

מעל 3,000,000 משתמשים אוהבים את אימון 7 דקות, מבחינה מדעית מוכח לרדת במשקל ולשפר את תפקוד לב וכלי דם

אם אתה רוצה לרדת במשקל, יש לי בטן שטוחה, זה גם יעזור לך לחזק את שרירי הבטן, עם קטעי וידאו על איך לבצע כל פעילות גופנית.

התרגילים המתאימים הרגילים ביותר לאנשים בדיוק כמוך וכמוני, אתה יכול לעשות זאת בכל עת בכל מקום, זה לוקח 7 דקות בלבד. זהו שיא אימון 7 דקות מודגשות על ידי הניו-יורק טיימס "תוצאות מרבי בהשקעה מינימאלית".

אימון 7 דקות זה מבוסס על יישום hict (מעגל אימון בעצימות גבוהות) הוכיח שזו הדרך הכי "בטוחה, יעילה, ויעילה" כדי לשפר את אירובי ואת הכושר שרירי, ולגרום לך בריא.

אימון 7 דקות רק כולל 12 תרגילים שצריכים לעשות במשך 30 שניות, עם 10 הפסקות שניות בין כל תרגיל. כל מה שאתה צריך רק כיסא וקיר, לחזור 2-3 מעגלים בהתאם לזמן שלך. וזו צריכה הבחירה הראשונה שלך משרד, או בבית.

מאפיינים:
גילדה קול;
התאם את הזמן במעגל בהתאם למצבך;
התאם את זמן המנוחה;
שמור את המסך בעת אימון;
אופי יפה ועיצוב ממשק משתמש;
יומן אימון מלא מראה את זמן האימון שלך;
יכולת לשבור את אמון, ולדלג לתרגיל הבא או קודם;
הודעה לאימון יומי;