Binaural Beats: שינה, ריכוז

צלילים בינאורליים (binaural beats) וגלי מוח לשינה, ריכוז ורוגע, בתוספת טונים איזוכרוניים (isochronic tones), צלילי סביבה, תדרי סולפג'יו (Solfeggio frequencies) ונשימה מודרכת. מעל 500,000 הורדות ו-14,000+ ביקורות בדירוג 4.6 כוכבים.

מה זה
ספריית צלילים מלאה לשינה, ריכוז וראש שקט יותר, עם החופש לבנות משלך. תקבל מעל 100 צלילים בינאורליים מוכנים, עשרות צלילי סביבה מגשם ועד רעש חום, נשימה מודרכת וסט של תדרי סולפג'יו. שים ביט מתחת לכמה צלילים, כל אחד בעוצמה משלו, עד שהחדר נשמע כמו שאתה רוצה, ושמור כמיקס משלך. מתנגן ברקע ובלי אינטרנט, אז מתאים ללילה אמיתי ולשולחן אמיתי. אין כפתור play לחפש. הקש על צליל והוא מתחיל.

מה הם באמת צלילים בינאורליים
פשוט שני טונים שונים במעט, אחד לכל אוזן, והמוח שומע ביט שלישי, שהוא ההפרש ביניהם. שמור על ההפרש יציב, וגלי המוח נוטים להתייצב עליו. צליל יציב בחדר רועש גורם לרעשים פתאומיים להפסיק לבלוט. פעימה יציבה יכולה לעשות את אותו הדבר בתוך הראש, ולתת למוח עסוק דבר אחד אחיד לעקוב אחריו. מכיוון שכל אוזן חייבת לשמוע טון שונה, צלילים בינאורליים צריכים אוזניות. יותר מזה אנחנו לא טוענים.

לשינה, ריכוז ומדיטציה
חדר שקט הוא לעתים רחוקות שקט. הדלת, המכונית החולפת, הקול בקצה המסדרון, כל אחד רם על רקע השקט. אותה הפרעה שמעירה אותך גם קוטעת רצף של ריכוז ומוציאה אותך מהמדיטציה. שים צליל יציב מתחת, והקצוות האלה נעלמים. לשינה, בחר ביט של גלי דלתא או תטא, הוסף רעש חום או גשם, וכוון את טיימר הדעיכה כדי שידעך יחד איתך. לריכוז או מדיטציה, שמור על השכבה היציבה כמה שתרצה. אין אוזניות? השתמש בצליל סביבה או ברצועה איזוכרונית דרך כל רמקול.

אין אוזניות? השתמש בטונים איזוכרוניים
צלילים בינאורליים צריכים שתי אוזניים. טונים איזוכרוניים לא. הם משמיעים טון אחד שנדלק ונכבה בפעימות, אז הם עובדים דרך כל רמקול.

ספריית הצלילים והיצירות שלך
מעל 100 צלילים בינאורליים מוכנים, ועשרות צלילי סביבה וטבע: גשם, ים, אש, רעם, רוח, רעש לבן, רעש חום ורעש ורוד (white noise, brown noise, pink noise). שים כל אחד מהם מתחת לביט, או מתחת לתרגול מדיטציה או נשימה שאתה מתמיד בו. אפשר גם לבנות ביטים מותאמים של גלי מוח ללא הגבלה, לערום אותם למיקסים ולשרשר אותם לפלייליסטים משלך של גלי מוח, למשל 20 דקות תטא ואז 40 דלתא בלילה.

תדרי סולפג'יו
הסט המלא כאן: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 ו-963 הרץ. נגן אותם לבד או מתחת לצליל בינאורלי.

נשימה מודרכת
נשימת קופסה, 4-7-8 ועוד תרגילי נשימה רבים. כמה סבבים להרפיה לפני סשן ריכוז, או לפני שינה, עוזרים לעתים קרובות.

רקע ובלי אינטרנט
המשך להאזין עם המסך כבוי, בזמן שאתה משתמש באפליקציות אחרות, בלי אינטרנט. שלוט בהכול מהתראת המדיה: נגן, השהה, או החלק לסגירה.

מה מקבלים
- מעל 100 צלילים בינאורליים מוכנים בכל תחום גלי מוח (דלתא, תטא, אלפא, בטא, גמא)
- טונים איזוכרוניים שעובדים בלי אוזניות
- עשרות צלילי סביבה וטבע, כולל רעש לבן, רעש חום ורעש ורוד
- הסט המלא של תדרי סולפג'יו
- נשימה מודרכת: נשימת קופסה ו-4-7-8
- ביטים, מיקסים וסשנים מותאמים ללא הגבלה
- טיימר שינה עם דעיכה עדינה
- ניגון ברקע ושליטה מהתראת המדיה
- עובד בלי אינטרנט

איך משתמשים
לצלילים בינאורליים, שים אוזניות והאזן 20 עד 60 דקות בעוצמה נמוכה עד בינונית; חזק יותר לא עובד טוב יותר. לכל השאר, אוזניות הן אופציונליות.

הערה על מהות האפליקציה
האפליקציה תומכת בהרפיה, במיקוד ובשינה באמצעות סנכרון גלי מוח מבוסס שמע. היא אינה מכשיר רפואי ואינה מיועדת לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. אם אתה חווה תסמינים חמורים הקשורים לשינה, לחרדה או למצב הרוח, אנא התייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות.