QUIT SOS להפסיק לעשן

QUIT עוזרת להפסיק לעשן ברגעים שבהם הדחף לסיגריה חזק במיוחד. מצב SOS, נשימות, משחקים ו-AI Coach נמצאים במרחק נגיעה. כשפתאום בא לך לעשן, לא צריך לחפש כוח רצון או הסחת דעת לבד. QUIT נבנתה בשביל הדקות הקצרות שקובעות אם היום יישאר בלי סיגריה. מצב SOS נותן לך לבחור איך לעבור את החשק: לנשום, להעסיק את הידיים, לקרוא משהו קצר או לדבר עם Quity, המאמן האישי שלך. 6 פיצ׳רים מרכזיים: • מצב SOS לרגעי דחף — כפתור אחד שמוביל לכלים קצרים וממוקדים בדיוק כשהיד נשלחת לסיגריה. • נשימות מודרכות — 10 טכניקות, כולל 4-7-8, נשימת קופסה, נשימה דרך נחיריים לסירוגין ונשימה רזוננטית; התרגולים פשוטים, קצרים ונגמרים לפני שהחשק משתלט. • משחקים להעסקת הידיים — 2048, מצא זוג, Quick Math, אסוציאציות ואיקס עיגול; מיני-משחקים שנועדו לרגעי גמילה מעישון ולא להפסקה כללית. • Quity, מאמן AI אישי — Quity מכיר את היסטוריית העישון שלך, הטריגרים והסיבות שבגללן החלטת להפסיק לעשן. הוא מציע תוכנית יומית אישית, כפתורי תמיכה מהירים כשאין זמן להקליד, ועובדות על עישון, ניקוטין והתמכרות כדי להבין מה קורה בגוף עכשיו. • התקדמות חיה והישגים — ימים בלי סיגריות, כסף שנחסך, סיגריות שנמנעו וזמן שחוזר אליך, לצד 15 הישגים שמסמנים כל שלב בדרך. • התאמה אישית ווידג׳ט — שאלון פתיחה קצר עוזר ל-Quity להבין עם מי הוא מדבר, ווידג׳ט במסך הבית מציג את הרצף בלי לפתוח את האפליקציה. אפשר לשאול את Quity למה אני רוצה לעשן עכשיו ולקבל תשובה שמתבססת על הפרופיל שלך, לא על טקסט כללי. זה שימושי במיוחד כשטריגר מוכר חוזר, כשיש לחץ, שעמום, קפה, אלכוהול או רגע חברתי שמזכיר סיגריות. QUIT לא מבטיחה שהדחף ייעלם מיד; היא נותנת לך דרך לעבור אותו בלי להישבר. כלים קצרים, מדידה ברורה ותמיכה אישית עובדים יחד כדי להפוך גמילה מסיגריות לתהליך יומי שאפשר להתמיד בו. מנוי Premium פותח את מאמן ה-AI המלא, את כל טכניקות הנשימה ואת כל המיני-משחקים. אם המטרה שלך היא להפסיק לעשן, להבין התמכרות לניקוטין ולהישאר בלי סיגריות גם ברגעים קשים, QUIT שמה את SOS במקום הכי חשוב: אצלך בכיס. הדחף הבא יגיע בוודאות. שמור את SOS בהישג יד.