Insight Timer - Meditation App

אפליקציית הבריאות הפופולרית ביותר בעולם.
* זוכת אפליקציות השנה - מגזין TIME ובריאות האישה *
* יותר זמן מושקע ב-Insight Timer מאשר בכל אפליקציות הבריאות האחרות גם יחד *
* האפליקציה הכי מאושרת בעולם - טריסטן האריס *

אפליקציית המדיטציה החינמית מספר 1. מדיטציות מודרכות, רצועות מוזיקה לשינה, יוגה, פילאטיס, תנועה ותרגילי בריאות בהובלת מומחי מדיטציה ומיינדפולנס מובילים, מדעני מוח, פסיכולוגים ומורי בריאות מסטנפורד, הרווארד, אוניברסיטת אוקספורד ועוד. רצועות מוזיקה מאמנים בעלי שם עולמי. הצטרפו למיליונים הלומדים מדיטציה ב-Insight Timer כדי לעזור להרגיע את הנפש, להפחית חרדה, לנהל מתח, לשפר את הבריאות הכללית, להישאר פעילים ולישון עמוק.

עם יותר מ-100 מדיטציות מודרכות חדשות ורצועות שינה בחינם שנוספות מדי יום, Insight Timer מציעה גם תרגילי יוגה, פילאטיס, תנועה ותרגילי בריאות למתחילים ולמנוסים כאחד. גלו תרגילי מדיטציה ותנועה כדי לתמוך בשגרת הבריאות היומיומית שלכם.

תכונות בחינם:

אלפי מדיטציות מודרכות ותרגילי מיינדפולנס
נשימה ותרגילי נשימה להרפיה, מיקוד והפגת מתחים
בחר לפי זמן כדי למצוא מדיטציות קצרות תוך כדי תנועה ולבנות הרגל מדיטציה יומי פשוט
אלפי רצועות מוזיקה וצלילי סביבה להרגעת הנפש, מיקוד והרפיה
טיימר מדיטציה הניתן להתאמה אישית
עקוב אחר מורי המדיטציה והבריאות האהובים עליך
קבוצות ותכונות קהילתיות
סטטיסטיקות ואבני דרך למעקב אחר ההתקדמות שלך
תרגילי יוגה, פילאטיס, מתיחות ותנועה
תרגילי מדיטציה, יוגה ובריאות קצרים לבקרים, ערבים ולרגעים לאורך היום
מדיטציות שינה, רעש לבן וצלילי סביבה שיעזרו לך לישון טוב יותר

טיימר SLEEP FOR INSIGHT

מתמודדים עם נדודי שינה? לא מצליחים לישון טוב בלילה? רוצים ללמוד איך לישון טוב יותר? Insight Timer מציע אלפי רצועות מוזיקה, מדיטציות וסיפורים בחינם שיעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה. צרו את הסביבה הטובה ביותר לשינה ומנוחה באמצעות מדיטציה, מיינדפולנס ותרגילי בריאות - יש משהו לכולם.

תכונות של טיימר שינה לתובנות:
* מוזיקת ​​שינה
* נופי צליל
* סיפורים לפני השינה
* מדיטציות שינה
* מצב שינה לכל המוזיקה

טיימר שינה לתובנות מציע גם קורסי מדיטציה לשינה. שפרו את מערכת היחסים שלכם עם מנוחה ושינו את הלילה עם מספר קורסים שילמדו אתכם כיצד לישון ללא מאמץ, להתגבר על נדודי שינה, להגדיר מחדש את הגישה שלכם לשינה, לתמוך בבריאותכם באמצעות מדיטציה ועוד ועוד.

עיינו בנושאי בריאות פופולריים, כולל:
שינה עמוקה
התמודדות עם חרדה והפחתת מתח
התגברות על התאוששות והתמכרויות
תמיכה בטראומה
הפרעת קשב וריכוז
אהבה עצמית וחמלה
מיקוד וריכוז
מנהיגות
מערכות יחסים טובות יותר
טוב לב אוהב
מיינדפולנס ומדיטציה
נשימה
פילאטיס ויוגה
תנועה, מתיחות והתאוששות
בריאות יומיומית וטיפול עצמי
התגלמות וצמיחה אישית
ועוד ועוד.

הצטרפו ליותר מ-11,000 מורי מדיטציה, מוזיקאים, מומחי שינה ומדריכי בריאות מובילים.

תרגלו את סוגי המדיטציה והבריאות הבאים:
* מיינדפולנס חילוני
* יוגה נידרה
* שינה מודעת
* מיינדפולנס בודהיסטי
* זן
* מדיטציית תובנה
* ויפאסנה
* MBSR
* מדיטציית הליכה
* מדיטציית נשימה
* קונדליני יוגה
* מטא
* אדוויטה ודנטה
* תרגולי יוגה ותנועה
* תרגולי פילאטיס ותרגולי בריאות
* ועוד רבים..

הצטרפו לקבוצות עבור:
* מדיטציית מתחילים
* מדיטציית שינה
* שירה
* אתאיזם
* נצרות
* הינדואיזם
* מדיטציה טרנסצנדנטלית
* ועוד רבים.

תכונה בתשלום - מדיטציית פרימיום INSIGHT
יש לנו מנוי אופציונלי אחד בתוך האפליקציה.
* 1,000+ קורסים - לעזור לכם לישון טוב יותר, להרגיש מאושרים יותר, לתמוך בבריאותכם ולהרגיש פחות לחוצים
* האזינו במצב לא מקוון (האזינו למדיטציה ולמוזיקת ​​שינה במצב לא מקוון)
* נגן מתקדם (חזרה, הרצה קדימה ואחורה, המשך מהמקום בו הפסקת)
* אודיו באיכות גבוהה