Believe: Daily Affirmations

בנו ביטחון עצמי, השקיטו ספקות עצמיים והפכו את הצהרות האישור היומיות לחלק מהאופן שבו אתם מדברים עם עצמכם. "בלו" משלבת הצהרות חיוביות יומיות עם תזכורות ווידג'ט הצהרה יומי, ועוזרת למילים תומכות להישאר קרובות כשאתם זקוקים להן.

בחרו הצהרות ביטחון לפני רגע קשה, הצהרות אהבה עצמית כאשר הקול הפנימי שלכם הופך לקשה, והצהרות הכרת תודה כשאתם רוצים פרספקטיבה יציבה יותר. כל תרגול תומך בחשיבה חיובית מבלי לבקש מכם להתעלם מאיך שאתם מרגישים.

השתמשו ב"בלו" לאורך כל היום. הצהרות בוקר יכולות לעזור לכם לקבוע כוונה, בעוד שהצהרות שינה יכולות לעזור לכם להאט לפני השינה. בחרו אותן כשהן מתאימות לשגרה שלכם, לצד מילים למוטיבציה, ביטוי, מודעות וצמיחה אישית.

שמרו על מילות תמיכה בקרבת מקום

קבעו תזכורות לזמנים שבהם אתם הכי צפוי להזדקק לעידוד. התאימו אישית את ווידג'ט ההצהרה עם מילים שתרצו לחזור עליהן, או השתמשו בווידג'ט הצהרה חיובית כשאתם זקוקים לתזכורת ממוקדת.

הפכו את התרגול לשלך

כתבו הצהרות חיוביות יומיות משלכם עבור המטרות, הגבולות והאמונות שחשובות לכם. שמרו מועדפים, בנו אוספים אישיים וחפשו בכל פעם שאתם זקוקים לפרספקטיבה אחרת. המילים שלך יכולות לחיות לצד האמירות היומיות של האפליקציה, כך שהתרגול משקף את מה שאתה עובד דרכו.

שלב הצהרות חיוביות, אודיו וקולך כאשר האזנה עוזרת לך להתמקד. אתה יכול גם להשתמש בהצהרות עם אודיו כשאתה רוצה הדרכה מבלי להסתכל על המסך. הקלט את המילים והשמע אותן שוב כאשר עידוד מוכר מרגיש משמעותי יותר.

מראת הנשמה מאפשרת לך להסתכל לעצמך בעיניים תוך כדי אמירת המילים בקול רם, מה שהופך את הקריאה לתרגול אישי יותר. בחר מפגש מתוזמן כשאתה רוצה להתמקד בלי למהר, ואז השתמש במדליות תרגול כדי לשים לב לעקביות שלך.

נושאים, מוזיקה וצלילים מרגיעים מאפשרים לך ליצור מרחב התומך במצב הרוח שאתה רוצה להביא לרגע.

מצא מילים לחיים האמיתיים

חקור הצהרות חיוביות לביטחון עצמי, הערכה עצמית, מערכות יחסים, עבודה, לימודים, בריאות, כסף, דימוי גוף ויצירתיות. מצא תמיכה בהכרת תודה, טיפול עצמי, חרדה, שלווה פנימית וריפוי. אתה יכול גם לבחור ציטוטים מוטיבציוניים, תרגולי ביטוי, נושאי חוק המשיכה והנחיות מיינדפולנס כאשר רעיונות אלה תואמים את המטרות שלך.

"להאמין" עובד לאיפוס מהיר, לשיחה קשה, לערב שקט או בכל רגע שבו הקול הפנימי שלך זקוק לתמיכה נוספת. התחילו במשפט אחד, חזרו עליו ותנו לאישושים היומיים להפוך לחלק מהאופן שבו אתם מדברים לעצמכם.