Lightly: Wellbeing Companion

Lightly הוא כל מה שהמוח שלך צריך. Lightly עוזר לך לשחרר לחץ, לנקות את הראש ולהבין מה באמת משפיע על מצב הרוח שלך. הקדיש כמה דקות בכל יום לכתיבה או דיבור, ו-Lightly ידריך אותך עם הנחיות עדינות ויהפוך את ההרהורים שלך לתובנות מועילות.

זה כמו שיהיה לך מאמן אכפתי בכיס, שעוזר לך להבין איך אתה מרגיש ולבנות הרגלים התומכים בבריאות הנפש שלך.

להרגיש יותר בשליטה
קחי כמה דקות מודעות בכל יום כדי לעצור ולבדוק את עצמך. Lightly עוזר לך לשחרר לחץ ולבנות שלווה פנימית - צעד קטן בכל פעם.

להבין מה באמת קורה בפנים
עבור על תוכנית רווחה עם תובנות אישיות עליך. רק 5 דקות ביום לשינוי מתמשך. השיעורים הקצרים וההנחיות המודרכות של Lightly, שנבנו בקפידה, עוזרים לך להאט, לשים לב לרגשות שלך ולבנות מודעות עצמית עמוקה צעד אחר צעד.

פתחו צמיחה אישית באמצעות התבוננות
בהתבסס על מה שאתם משתפים, Lightly חושף דפוסים מועילים במצב הרוח ובהתנהגות שלכם - כך שתוכלו להבין טוב יותר מה עוזר או פוגע ברווחתכם.

דברו על זה. אנחנו נעשה את השאר
Lightly מקשיב, מסכם ומארגן את ההרהורים הקוליים שלכם כדי שתוכלו להתמקד במה שאתם מרגישים, לא במה לכתוב.

ראו כמה רחוק הגעתם
ההרהורים השבועיים שלכם מראים מגמות רגשיות ונושאים חוזרים, ועוזרים לכם לזהות צמיחה, טריגרים ומה באמת חשוב לכם.

כבדו את הפרטיות
ההרהורים שלכם פרטיים. רשומות היומן, הקלטות הקול והתמונות שלכם מאוחסנים בצורה מאובטחת באחסון ענן פרטי. אנו משתמשים בהצפנה סטנדרטית בתעשייה כדי להגן על הנתונים שלכם הן במהלך ההעברה והן באחסון. אתם יכולים למחוק את הנתונים שלכם בכל עת.

הרווחה הרגשית שלכם מתחילה בהתבוננות קטנה אחת.

--

תנאים והגבלות: https://reface.ai/lightly/terms
מדיניות פרטיות: https://reface.ai/lightly/privacy
יתרונות של רישום ביומן מקורות: https://reface.ai/lightly/studies