Mirror: Mental Health Journal

Name: Mirror: Mental Health Journal
Availability: InStock
Rating: 4.725233554840088 (5346 reviews)
Author: Mindful Digital Therapeutics

Mindful Digital Therapeutics‏

5.35K‏ ביקורות

כולם

+100K‏

הורדות

כולם

למידע נוסף

מידע על האפליקציה הזו

Mirror היא אפליקציית יומן למיינדפולנס, טיפול עצמי וצמיחה עצמית. בין אם אתם נרגעים בעזרת יומן קולי, משתמשים במעקב מצב רוח או רושמים מחשבות תוך כדי תנועה בעזרת היומן הדיגיטלי שלכם, Mirror מעניקה לכם את הכלים לארגן את הרגשות שלכם ולקבל תובנות לגבי ההתנהגות שלכם. Mirror, שפותחה בשיתוף עם מומחי מעקב בריאות הנפש ממכון Child Mind, הוא המרחב שלכם לבהירות רגשית וצמיחה.

השתמשו ב-Mirror כמארגן מחשבות, יומן הכרת תודה או יומן חרדה - אתם מחליטים כיצד אתם רוצים להרהר ולעקוב אחר המסע שלכם. בעזרת יומן מצב רוח ועוקב התנהגות, Mirror עוזר לכם לזהות דפוסים רגשיים ולהתחיל לבנות הרגלים בריאים יותר בעזרת מעקב ההרגלים ומצב הרוח.

התחילו את היומן היומי שלכם עוד היום ותעדפו את מסע הטיפול העצמי שלכם בעזרת Mirror.

תכונות MIRROR

יומן והתבוננות עצמית
• השתמשו בכתיבה, וידאו או אודיו כדי ללכוד את ההרהורים שלכם
• הרהר לעומק בעזרת הנחיות מודרכות לכתיבה ביומן
• השג תובנות באמצעות יומן מצב רוח מותאם אישית

מעקב מצב רוח והתנהגות
• רישום רגשות יומיומיים בעזרת לוח שנה למצב רוח
• זיהוי דפוסי התנהגות בעזרת מעקב ההתנהגות
• מעקב אחר ההתקדמות הרגשית שלך באמצעות מעקב מצב רוח

ערבב מחדש את הפרספקטיבה שלך
• Remix הוא תכונת יומן מבוססת בינה מלאכותית שעוזרת לך להרהר ולראות את הרשומות שלך באור חדש
• גלה מסגרות קוגניטיביות שמארגנות מחדש נושאים או מציעות נקודות מבט חלופיות
• סובב כל עדשה כדי לחשוף את הפסיכולוגיה מבוססת הראיות שמאחוריה

טיפול עצמי ומיינדפולנס
• בנה חוסן רגשי בעזרת יומן הכרת תודה וצ'קים יומיים
• תרגל מיינדפולנס ומעקב אחר בריאות הנפש באמצעות מעקב בריאות הנפש
• הפחת חרדה בעזרת יומן חרדה ותכונות הקשבה טיפוליות

כולל גם
• 100% פרטי, תוכנן בשיתוף עם מומחי בריאות הנפש
• גבה ושחזר את היומן היומי ורשומות היומן שלך בצורה מאובטחת
• חלק חוויית כתיבה ביומן למסע התבוננות חלק ומכוון יותר

קבעו עדיפות לבריאות הנפשית שלכם עם Mirror - אפליקציית מעקב מצב הרוח, יומן הטיפול העצמי והכלי לשיפור עצמי.

כלים לטיפול עצמי, מעקב אחר מצבי רוח ויומן מודרך בבריאות הנפש

עדכון אחרון בתאריך

5 באוק׳ 2026

אבטחת נתונים

כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.

האפליקציה הזאת עשויה לשתף את סוגי הנתונים האלה עם צדדים שלישיים
פעילות באפליקציות ומזהה המכשיר או מזהים אחרים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
‫פרטים אישיים, ‏פעילות באפליקציות ועוד 2
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו

דירוגים וביקורות

5.19K‏ ביקורות

מה חדש?

You now have more control over how you use Mirror. AI-generated summaries and remixes can be hidden at any time from Settings, so you can choose the experience that feels right for you.

We’ve also made a few improvements behind the scenes.

Enjoying Mirror? Leave us a review!

סימון כבלתי הולם

כולם

למידע נוסף