Lojong: Meditation & Sleep

कम चिंता। अधिक शांति। बेहतर नींद और वर्तमान में जीना।

लोजोंग मानसिक स्वास्थ्य और माइंडफुलनेस विशेषज्ञों द्वारा बनाया गया निर्देशित ध्यान और माइंडफुलनेस ऐप है। दिन में बस कुछ मिनटों में, आप तनाव कम कर सकते हैं, बेहतर नींद ले सकते हैं और भावनात्मक संतुलन बना सकते हैं।

20 लाख से अधिक लोग पहले से ही लोजोंग के साथ अपनी दिनचर्या में बदलाव ला रहे हैं। इसे अभी आजमाएं।

🧘 अपने मन की देखभाल का एक नया तरीका
जीवन को स्वचालित रूप से जीने की आवश्यकता नहीं है। लोजोंग के साथ आप रुकना, सांस लेना और वर्तमान से जुड़ना सीखते हैं। सैकड़ों निर्देशित अभ्यासों का उपयोग करके इन समस्याओं से निपटें:
- चिंता और तनाव
- ध्यान की कमी और बेचैन मन
- अनिद्रा और नींद न आना
- क्रोध, अपराधबोध और भावनात्मक अतिभार
- उदासी और निराशा

🌙 बेहतर नींद लें और ऊर्जा प्राप्त करें
एक लंबे दिन के बाद, आपको आराम करने का अधिकार है। स्लीप प्रोग्राम आपके मन को शांत करने और आपको गहरी, आरामदायक नींद में ले जाने के लिए ध्यान और सुकून देने वाली ध्वनियाँ प्रदान करता है। यदि आपको रात में आराम करने में परेशानी होती है या आप अनिद्रा से ग्रस्त हैं तो यह आपके लिए एकदम सही है।


✅ मुफ़्त में शुरुआत करें
ऐप डाउनलोड करने पर आपको ये मुफ़्त एक्सेस मिलेगा:
- आभार डायरी
- शांति, एकाग्रता और कल्याण के लिए निर्देशित ध्यान
- प्रेम और करुणा के अभ्यास
- माइंडफुलनेस प्रोग्राम का परिचय

💎 प्रीमियम लाभ
प्रीमियम सदस्यों को ये सुविधाएं मिलेंगी:
- सभी संपूर्ण अभ्यास और प्रोग्राम
- अधिक गहन अनुभव के लिए परिवेशी ध्वनियाँ
- नींद की कहानियाँ
- योग अभ्यास
- ऑफ़लाइन डाउनलोड
आपकी सदस्यता दूसरों की भी मदद करती है: इससे उन लोगों को मुफ़्त प्रीमियम एक्सेस मिलता है जो इसे वहन नहीं कर सकते। 💛

💬 प्रेम, विज्ञान और उद्देश्य से निर्मित
लोजोंग को प्रशिक्षकों, थेरेपिस्टों और कल्याण विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया है, जो चिंतनशील ज्ञान को आधुनिक न्यूरोसाइंस के साथ मिलाते हैं।

✨ अभी लोजोंग डाउनलोड करें। सांस लें। आराम करें। फिर से शुरुआत करें।