Deep Breathing Circle

डीप ब्रीदिंग सर्कल आपको सुंदर एनिमेटेड सर्कल के साथ निर्देशित सत्रों के माध्यम से सही सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करने में मदद करता है, जो आपके सांस लेने और छोड़ने के चक्रों को निर्देशित करने के लिए फैलता और सिकुड़ता है।

इसमें बुनियादी 4-4-4-4 लय से लेकर 4-7-8 और बॉक्स ब्रीदिंग जैसी उन्नत तकनीकों तक कई सांस लेने के पैटर्न शामिल हैं। एनिमेटेड सर्कल सहज दृश्य मार्गदर्शन प्रदान करता है, जिससे इसका पालन करना और समय को बनाए रखना आसान हो जाता है। सत्र 1 मिनट के तनाव-मुक्ति ब्रेक से लेकर 20 मिनट के गहन विश्राम सत्र तक होते हैं।

विस्तृत सत्र इतिहास और प्रगति आंकड़ों के साथ अपने सांस लेने के अभ्यास को ट्रैक करें। ऐप में विभिन्न लक्ष्यों के लिए पूर्व निर्धारित कार्यक्रम शामिल हैं - तनाव से राहत, बेहतर नींद, एकाग्रता में वृद्धि और ऊर्जा में वृद्धि। प्रत्येक सत्र प्रकार वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित सांस लेने के पैटर्न का उपयोग करता है जो पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने और शांति को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध हुए हैं।

समायोज्य सांस लेने की गति, हैप्टिक फीडबैक और फ़ॉन्ट आकार प्राथमिकताओं के साथ अपने अनुभव को अनुकूलित करें। स्वच्छ, ध्यान भटकाने से मुक्त इंटरफ़ेस आपको अव्यवस्था के बिना अपने अभ्यास पर ध्यान केंद्रित रखने में मदद करता है। वैकल्पिक 4-अंकीय पिन सुरक्षा के साथ अपने सत्रों को सुरक्षित करें।

सभी सुविधाएं पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करती हैं और इसके लिए पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है। आपकी सांस लेने से संबंधित जानकारी आपके डिवाइस पर पूरी तरह से सुरक्षित रहती है। चाहे आप सांस लेने के व्यायाम में नए हों या अपने अभ्यास को और गहरा करना चाहते हों, डीप ब्रीदिंग सर्कल आपको सचेतन सांस लेने के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है।