Daily Bettilt Guide

डेली स्ट्रेच गाइड आपको निर्देशित स्ट्रेचिंग रूटीन के साथ लचीलापन बनाए रखने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करता है। ऐप में स्पष्ट निर्देशों के साथ विस्तृत व्यायाम कार्ड, प्रत्येक स्ट्रेच के लिए अनुकूलित काउंटडाउन टाइमर और स्वस्थ दैनिक आदतें बनाने के लिए प्रगति ट्रैकिंग की सुविधा है।

शुरुआती लोगों के लिए आसान रूटीन या विशिष्ट मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाले अधिक उन्नत क्रमों में से चुनें। प्रत्येक स्ट्रेच में सही मुद्रा मार्गदर्शन, अनुशंसित अवधि और चोट से बचाव करते हुए प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए उपयोगी टिप्स शामिल हैं। कार्यालय में काम करने वालों, एथलीटों या लचीलेपन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल उपयुक्त।

अपनी दैनिक उपलब्धियों को ट्रैक करें, पूरे किए गए सत्रों की निगरानी करें और अपने फिटनेस स्तर के आधार पर रूटीन की कठिनाई को अनुकूलित करें। सारा डेटा आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत होता है - किसी खाते की आवश्यकता नहीं है।